CBM PRESS TORONTO - 2025년 06월호 CBM TORONTO (Vol.129)

승리에서 장기 가치로

산뜻한 눈매를 위한 ‘눈’ 쁘띠성형 3 포인트

방과후 활동과 자원봉사로 만드는 자녀의 포트폴리오

세방 여행 정보

BIBI 1ST WORLD TOUR [EVE]

Nathan Phillips Square Farmer’s Market

Premier Father’s Day Dining Cruise on Odyssey

PET - FEST market

현금성 자산을 활용하여 모기지 받기 (Net Worth Program)

UIS Summer Immersion Program

질문이 많은 아이, 똑똑한 아이로 키우는 현명한 대처법

여름철, 엄마들이 꼭 알아야 할 모유수유 관리 팁

양악수술, 외모만 바꾸는 게 아닙니다.

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

건조하고 예민해진 피부를 위한 바디워시 추천

AI 시대, 꼭 읽어야 할 책 4권 추천

미국 속 한인 이야기, 이민 2세 유튜브 추천

정의와 진실을 쫓는 그들의 이야기, 미국 추적물 드라마

6월에 딱! 감성 충만 영화 OST 5곡

선물하기 좋은 꽃다발 5가지 추천

재미로 알아보는, MBTI (ESTP 편)

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

재미로 알아보는 심리테스트

들기름 메밀 막국수 레시피

청경채 굴소스 볶음 레시피

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Mother

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - BarChef

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Suite 115

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Aura

instagram.com/cbm_toronto facebook.com/cbmtoronto cbmpress.com

발행 l 2025년 6월 1일

발행인 l 김희진 | 최광호

디자인 l 이은솔

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958

주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6

이메일 I toronto@cbmpress.com

여름을 시작하는 캐나다 대표 축제 7곳 소개

여름을 여는 순간, 꼭 경험해야 할 캐나다의 축제를 소개합니다.

캐나다에는 여름의 시작을 알리는 다채로운 축제들이 가득합니다. 토론토를 뜨겁게 물들이는 프라이드 퍼레이드부터, 세계적인 음악의 향연이 펼쳐지는

몬트리올 국제 재즈 페스티벌, 자연과 문화를 함께 즐길 수 있는 지역 축제까지 6월의 캐나다는 온 도시가 축제의 열기로 살아납니다. 캐나다 전역에서 만

날 수 있는 특별한 여름의 시작! 지금,

주소: Quartier des Spectacles, Rue Sainte-Catherine, QC

축제 기간: 2025년 6월 26일 - 7월 5일

수백 개의 공 연으로 가득 차고, 재즈 뿐만 아니라 R&B, 블루스, 월드뮤직까지 다양한 장르가 도시를 물들입니다. 거리 공연은 대부분 무료로 진행되어 누구나 부담없이

음악을 즐길 수 있습니다. 공연 외에도 아트 마켓, 팝업 푸드 부스, 야간 라이트쇼 등 다채로운 즐길 거리가 펼쳐져, 도시 전체가 축제의 장이 됩니다.

주소: Churchill Square, Edmonton, AB 축제 기간: 2025년 6월 21일 - 7월 1일

매년 여름, 에드먼턴 도심이 거대한 예술 갤러리로 변신하는 순간입니다. 더 웍스 아트 & 디자인 페스티벌은 북미에서 가장 규모 있는 무료 아트 페스티벌

중 하나로, 시각 예술과 디자인, 공공 미술을 중심으로 한 다양한 작품을 선보입니다. 팝업 전시, 거리 설치물, 워크숍, 퍼포먼스 아트, 아티스트 토크 등 참 여형 프로그램이 다채롭게 펼쳐져 관람객이 직접 예술의 일부가 되는 경험을 제공합니다. 에드먼턴 시청 앞 Churchill Square에서 펼쳐지는 이 축제는 거리 예술부터 현대 미술, 인디 디자인까지 다양한 예술 분야가 한자리에 있는 열린 예술 축제입니다.

주소: False Creek, Vancouver, BC

축제 기간: 2025년 6월 20일 - 6월 22일

캐나다 최대의 LGBTQ+ 문화 행사: Toronto Pride Festival

주소: Toronto, ON 축제 기간: 2025년 6월 26일 - 6월 29일

매년 6월 말, 토론토는 캐나다 최대의 LGBTQ+ 문화 행사인 프라이드 페스티벌로 활기를 띱니다. 다양한 퍼레이드와 공연, 문화 행사들이 펼쳐지 며, 특히 토론토 프라이드 퍼레이드는 많은 사람들이 참여하는 대표적인 이벤트입니다. 이 축제는 자유롭고 다채로운 문화를 경험할 수 있는 공 간으로, 여러 아티스트와 활동가들이 참여하여 LGBTQ+ 커뮤니티를 기념하고 평등과 존중의 메시지를 전합니다. 다양한 색깔과 에너지가 넘치 는 이 축제는 모두가 함께 즐기며 세상을 더욱 포용적으로 만드는 중요한 행사로 자리 잡고 있습니다.

스코틀랜드 전통 축제: Greater Moncton Highland Games & Scottish Festival

주소: Moncton, NB

축제 기간: 2025년 6월 10일 - 6월 14일

해마다 6월

몬튼 시내에 킬트와 백파이 프의 선율이 울려 퍼집니다. 축제의 백미는 하이랜드 게임즈로, 전통 의상 퍼레이드, 하이랜드 댄스, 배틀 액스 던지기, 통나무 던지기 등 스코틀 랜드 특유의 민속 경기들이 다채롭게 펼쳐집니다. 관람객들은 현장에서 직접 체험할 수 있는 참여형 프로그램도 즐길 수 있어, 단순한 관람을 넘 어 체험형 문화행사로서의 면모도 갖추고 있습니다.

주소: Wesley Clover Parks, Ottawa, ON 축제 기간: 2025년 6월 21일 - 6월 22일

Summer Solstice Indigenous Festival은 캐나다의 여름을 알리는 시점에 맞춰 열리는 대표적인 원주민 문화 축제입니다. First Nations, Metis, Inuit 커뮤니티가 주체가 되어 전통 예술과 현대 문화를 함께 선보이며, 다채로운 방식으로 원주민의 유산을 기립니다. 축제 기간 동안 방문객들 은 전통 춤과 음악, 의식(ritual), 공예 마켓, 요리 체험 등을 통해 원주민의 삶의 방식과 세계관을 보다 깊이 이해할 수 있습니다. 특히, Pow Wow 댄스 대회는 형형색색의 전통 복장과 박력 있는 북소리로 보는 이들의 감탄을 자아냅니다.

퀘벡의 국민 축제: Fete de la Saint-Jean-Baptiste

주소: Plains of Abraham, Quebec City, QC

축제 기간: 2025년 6월 24일

세인트장바티스트 축제는 퀘벡 주의 공식 공휴일로, 매년 6월 24일에 열립니다. 이 축제는 퀘벡의 프랑스어 사용 커뮤니티의 문화와 유산을 기 념하는 날로, 퀘벡 전역에서 다양한 퍼레이드와 문화 행사들이 열립니다. 전통적인 프랑스 요리와 지역 특산물들이 함께하는 마켓, 그리고 흥겨 운 거리 공연이 축제의 분위기를 한층 더 끌어올립니다. 퀘벡인의 자부심을 고양하고, 퀘벡의 역사와 문화를 재조명하는 중요한 행사입니다.

BIBI 1ST WORLD TOUR [EVE]

2025년 6월 05일 Great Canadian Toronto | 입장료 $98+

어떤 이벤트 인가요?

한국을 넘어 전 세계로 팬층을 넓혀가고 있는 아티스트 비비(BIBI)가

토론토를 찾아옵니다. ‘2025 BIBI 1ST WORLD TOUR [EVE]’의 일환

으로 열리는 이번 공연은 비비 특유의 감성적이고 독창적인 음악 세계

를 직접 만나볼 수 있는 특별한 기회입니다. R&B, 힙합, 팝을 자유롭게

넘나들며 장르를 초월한 사운드를 선보이는 비비는, 데뷔곡 ‘BINU’를

시작으로 ‘BIBI Vengeance’, ‘밤양갱’ 등 다수의 히트곡을 통해 독보적

인 입지를 다졌습니다. 탄탄한 작사·작곡 실력과 강렬한 무대 퍼포먼

스, 그리고 영화와 드라마까지 넘나드는 다재다능함으로 주목받는 그 녀의 첫 월드 투어를 토론토에서 직접 경험해보세요.

참가비 및 이벤트 예약 방법 티켓은 Ticketmaster.ca에서 구매할 수 있으며, 공연 시작 60분 전부 터 현장 Box Office에서도 판매됩니다. 이 공연은 전 연령 관람이 가 능합니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Great Canadian Toronto (1133 Queens Plate Dr, Toronto, ON M9W 0G4)

행사 진행 날짜 : 2025년 6월 05일

이벤트 운영 시간 : 오후 7시 입장 / 8시 공연 시작 행사 하이라이트

비비는 장르를 넘나드는 매력적

인 사운드와 깊은 감성의 가사로

국내외 팬들의 사랑을 받고 있습 니다. 이번 월드 투어 [EVE]를 통 해 그녀만의 자유롭고 독특한 무 대를 생생하게 선보일 예정입니

다. 관객들은 그녀의 대표곡을 라 이브로 즐기며 비비가 만들어내 는 몰입감 넘치는 공연에 빠져들 게 될 것입니다.

탄탄한 음악성은 물론, 무대 위에 서 펼쳐지는 에너지 넘치는 퍼포 먼스와 비비만의 감각적인 스타 일링까지—토론토 공연은 비비의 폭발적인 아티스트로서의 존재감 을 가까이에서 느낄 수 있는 특별 한 밤이 될 것입니다.

Nathan Phillips Square Farmer’s Market

2025년 6월 11일 Nathan Phillips Square| 입장료 무료

어떤 이벤트 인가요?

토론토 시민들에게 영양가 높고 신선한 농산물과 다양한 식품, 라이프

스타일 제품을 공정한 가격에 제공하는 것을 사명으로 하는 Nathan

Phillips Square Farmers’ Market이 올해도 다시 돌아왔습니다. 도시의

중심, 네이선 필립스 스퀘어에서 열리는 이 파머스 마켓은 지역 농부

들과 셀러들이 직접 재배하고 만든 제품을 선보이며, 토론토의 다양한

문화를 반영한 상품들로 풍성하게 채워집니다. 여름 초의 루바브와 딸

기부터 가을의 스쿼시, 호박까지 계절 따라 바뀌는 신선한 농산물을 한

자리에서 만나볼 수 있습니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

이벤트는 무료로 누구나 참여 가능합니다. 별도의 사전 예약 없이 현장

에서 자유롭게 입장하여 즐길 수 있어요.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 :Nathan Phillips Square (100 Queen St W, Toronto, ON)

행사 진행 날짜 :2025년 6월 11일 ~ 10월 8일

매주 수요일, 총 18주간 진행

이벤트 운영 시간 : 오전 8시 ~ 오후 2시

행사 하이라이트 토론토 다운타운 중심에서 열리 는 이 파머스 마켓은 단순한 시장 그 이상입니다. 지역 농산물은 물 론, 소규모 셀러들이 직접 만든 퀄 리티 높은 식품과 라이프스타일 제품들을 만나볼 수 있습니다. 또 한 계절마다 달라지는 제철 농산 물, 초여름의 아스파라거스와 딸 기, 가을의 호박과 고구마 등으로 식탁을 더 건강하게 채워볼 수도 있겠습니다 올해에는 마켓을 더욱 풍성하게 만들어 줄 다양한 프로그램도 마 련되어 있어 가족 단위 방문객들 에게도 추천! 도시 속에서 자연의 신선함과 사람들의 따뜻한 교류 를 동시에 느낄 수 있는, 토론토다 운 로컬 마켓 경험을 원한다면 꼭 들러보세요.

Premier Father’s Day Dining Cruise on Odyssey

2025년 6월 15일 Odyssey Cruise | 입장료 $60+

어떤 이벤트 인가요?

올해 아버지의 날에는 토론토 호수를 가로지르는 크루즈에서 소중한

가족 추억을 만들어보세요. ‘Toronto Odyssey’ 유람선을 타고 즐기는

이 이벤트는, 뷔페 식사와 함께 와인, 맥주, 칵테일 등을 곁들일 수 있는

프리미어 다이닝 크루즈입니다. 실내에서 음악과 함께 식사를 즐기거 나, 야외 루프탑 데크에서 토론토의 아름다운 수변 전경을 감상하며 특

별한 시간을 보낼 수 있습니다. 한 해의 감사와 사랑을 담아, 아버지와

의 소중한 추억을 남기기에 딱 좋은 이벤트입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

참가비는 크루즈 종류(브런치/디너), 좌석 옵션(창가 좌석 등), 업그레

이드 항목에 따라 달라지며, City Cruises Toronto 웹사이트에서 사전

예약 및 결제가 가능합니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

탑승 장소 : Queen’s Quay Terminal - South/East Dock Wall 207

Queen’s Quay West, Toronto, ON M5J 1A7

행사 진행 날짜 :2025년 6월 15일

이벤트 운영 시간 : 브런치 오후 12시 부터 / 디너 오후 5시 부터

행사 하이라이트

유람선 ‘Toronto Odyssey’에서 진행되는 이번 이벤트는 셰프가

준비한 뷔페식 식사와 함께 토론

토 하버를 따라 펼쳐지는 여유로 운 뷰를 즐길 수 있는 특별한 경 험입니다. 실내는 편안함을 더하

고, 야외 루프탑 데크에서는 탁 트 인 경관을 감상할 수 있습니다. 라 이브 DJ 음악이 분위기를 더해줍 니다.

크루즈에 탑승한 손님들은 각자 의 스타일에 맞는 칵테일, 와인, 맥주를 구매해 즐길 수 있고, 세심 한 서비스와 함께 가족 모두가 만 족할 만한 하루를 보낼 수 있답니 다. 올해 아버지의 날, 단순한 식사 를 넘어선 특별한 경험을 찾고 있 다면 이 크루즈가 완벽한 선택이 될 것입니다.

PET - FEST market

2025년 6월 29일 STACKT Market | 입장료 무료

어떤 이벤트 인가요?

STACKT 마켓이 봄과 여름 시즌을 맞아 준비한 특별한 커뮤니티 이벤

트 중 하나인 ‘Pet Fest’는 반려동물과 동물 애호가들을 위한 축제입니

다. 6월 29일 하루 동안 진행되는 이 행사는, 반려동물과 함께 잊지 못 할 추억을 만들 수 있는 다양한 프로그램으로 채워집니다. 귀여운 친구

들과 함께 게임을 즐기고, 무료 간식을 나누며, 테마 포토 부스에서 특

별한 순간을 기록할 수 있습니다. 반려동물이 있는 사람은 물론, 동물

을 사랑하는 누구나 자유롭게 참여할 수 있어 더욱 따뜻하고 활기찬 분

위기가 기대됩니다. 커뮤니티와 소통하며 특별한 하루를 보내고 싶은

이들에게 딱 맞는 축제입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

참가비는 무료이며, 별도의 사전 예약 없이 누구나 방문 가능합니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : STACKT Market (28 Bathurst St, Toronto, ON)

행사 진행 날짜 : 2025년 6월 29일

이벤트 운영 시간 : 오후 12시 ~ 오후 7시

행사 하이라이트

반려동물과 함께하는 다양한 게 임부터 사람과 반려동물을 위한

무료 스위트 트리트 제공, 특별한 추억을 남길 수 있는 테마 포토 부 스까지, 하루 종일 즐길 거리가 가 득합니다.

현장에서 총 20명을 대상으로 한 대규모 경품 이벤트도 준비되어 있어 참여하는 재미를 더하며, 반 려동물 용품을 구매할 수 있는 다 양한 부스도 만나볼 수 있습니다.

반려동물이 없는 사람도 환영하 는 열린 분위기 덕분에, 동물을 사 랑하는 누구나 따뜻한 커뮤니티 속에서 즐거운 시간을 보낼 수 있 습니다.

언어로 인한 학습 장벽을 극복하는 정밀한 접근, UIS Summer Immersion Program

국제학생들이 현지 교육 시스템에 빠르게 적응할 수 있도록 돕는 UIS의 Summer Immersion Program을 소개합니다.

일반적인 썸머캠프가 단순한 체험 활동이나 영어 노출에 그친다면, UIS의 Summer Immersion Program은 그 이상의 가치를 지향합니다.

이 프로그램은 국제학생들이 실제 수업 환경에서 겪는 언어적 장벽을

해소하고, 현지의 수업 시스템에 빠르게 적응할 수 있도록 설계된 교

육 중심 프로그램입니다. 이는 학생들이 단지 ‘영어를 배우는 것’을 넘 어, ‘영어로 배우는 것’에 자신감을 갖게 만드는 결정적인 발판이 될 수 있을 것입니다.

영어와 과목의 융합 학습

UIS의 Summer Immersion Program은 모국어가 영어가 아닌 학생들

이 해외 유학 과정에서 마주할 수 있는 구체적인 영어 학습 문제를 효 과적으로 해결하는 데 집중하고 있습니다. 단순한 영어 회화가 아니

라, 수학·과학·사회 등 주요 과목에서 사용하는 학문적 언어와 개념을 함께 학습하는 것이 핵심입니다.

사실 한국 학생들의 경우만 보아도, 수학, 과학과 같은 과목에서 이미

높은 수준의 지식과 문제 해결 능력을 갖추고 있습니다. 하지만 이러

한 지식을 영어로 습득하거나 표현하려고 할 때, 언어적 한계로 어려

움을 겪게 되는 경우가 많습니다. 특히 수학이나 과학에서 사용하는

전문 용어나 개념을 영어로 이해하고 설명하는 것은 생각보다 복잡한 과정입니다.

UIS Summer Immersion Program의 실제 수학문제 예시 (제공: Urban International School) 이러한 문제점은 위 이미지의 짧은 수학 문제 예시를 통해서도 살 펴볼 수 있습니다. 영어가 모국어가 아닌 학생들은 파이나 소수 점, 분수 및 마이너스 숫자를 일컫는 기본적인 용어들부터 파악

하는 데에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 “The chamber choir has 1248 members. Can the choir leader organize the choir into even rows of 4 or 8?”라는 문장에서, ‘chamber choir’이 무 엇인지조차 생소할 수 있습니다. ‘organize(조직하다, 배열하다)’, ‘even rows(짝수 줄)’ 같은 표현이나 ‘has’, ‘organize’ 같은 동사의 시제와 문장 구조도 수학적 맥락에서 어떻게 해석해야 하는지 혼

란스러울 수 있습니다. 결국 수학적 능력이 충분함에도 불구하고, 문제 자체를 해석하는 데 어려움을 겪게 될 수 있다는 것입니다.

이처럼 개념을 이해하는 데에 필요한 언어적 배경지식이 부족할 경

우, 학생들은 자신의 학습 능력이 부족하다 오해하게 되며 학습 의

욕마저 떨어질 수 있습니다. UIS Summer Immersion Program

은 바로 이러한 문제를 해결하기 위해 설계되었습니다. 온타리오주

의 실제 교과 과정(7, 8학년)을 바탕으로 ESL(English as a Second Language)을 접목시켜, 학생들이 실질적인 학습 환경 속에서 전

문 용어와 개념을 자연스럽게 습득하도록 합니다. 수학, 과학, 사 회 등 주요 과목의 핵심 개념을 영어로 배우면서 동시에 관련 어 휘와 문법을 함께 익히는 방식으로, 이를 통해 영어가 익숙하지 않

은 학생들도 자신감을 가지고 수업에 참여할 수 있도록 돕습니다.

언어가 배움의 장벽이 되지 않도록 하는 것, 그것이 진정한 학습의 출

발점입니다.

학습과 체험을 아우르는 종합 캠프 프로그램 UIS는 학생들의 학업 수준, 언어 능력, 관심 분야에 따라 선택할 수 있 도록 두 가지의 차별화된 여름 프로그램을 제공합니다.

영어로 수업을 듣는 데 필요한 핵심 역량을 집중적으로 기를 수 있는 Summer Immersion Program에서는 영어를 각각의 실제 교과 과정 에 적용하여 용어, 문법, 문제 해결 과정 등에 적응할 수 있습니다. 강

사진은 모두 캐나다 현지의 현역 교사로 구성되어 있어 더욱 생생한 교육이 가능합니다. Academic Focused Camp Program은 영어 학습과 캐나다 현지 문화 체험과 스포츠 활동까지 조화를 이루는 커리큘럼으로 구성되어 있습 니다. 월요일부터 금요일까지 오전에는 영어 쓰기, 어휘, 읽기, 문법 수 업이 이루어지며, 오후에는 다양한 현장 체험 활동이 제공됩니다. 해 당 프로그램에서 진행되는 액티비티 및 체험 활동에서는 단순히 겉핥 기식으로 캐나다 문화를 보여주는 것이 아닙니다. 유명 대학들을 직 접 탐방하며 실질적인 학과 탐방과 현지 대학의 다양성을 존중한 식 단 체험 등, 학생들이 자신의 진로와 학업 방향을 설정할 수 있도록 건설적인 액티비티들을 제공합니다. 학생들은 개개인의 목표와 필요 에 따라 최적의 프로그램을 선택하여, 보다 주도적이고 효과적인 여 름 방학을 보낼 수 있습니다.

참가 대상 및 등록 방법

소개된 프로그램들은 UIS 재학생뿐만 아니라, 캐나다 유학을 고려하

고 있거나 이미 유학 중인 모든 학생들에게 문이 열려 있습니다. 프로

그램은 선착순 등록 방식으로 7월과 8월, 두 달간 진행되며 2주 간격

으로 참가자를 모집합니다.

프로그램 비용

•Summer Immersion Program: 주당 CAD $900

•Academic Focused Camp Program: 2주 기준 CAD $4,800 (숙 소, 3끼 식사, ESL 수업, 일일 액티비티, 주말 액티비티, 공공 교통, 공 항 픽업 및 드롭오프, 건강보험, 보호자 서한, 행정비 포함)

UIS의 Summer Immersion Program과 Academic Focused Camp Program은 자녀들의 성공적인 유학 준비를 위해 반드시 고려해볼 만 한 핵심 프로그램입니다. 실질적인 영어 능력 향상은 물론, 장기적인 학업 계획을 세우고자 하는 학생들에게도 매우 효과적인 기회가 될 것입니다. 유학을 앞두고 준비가 필요한 학생, 또는 현지의 교육 시스 템 속에서 좀 더 빠르고 수월하게 적응할 방법이 필요한 학생이라면, UIS의 두 가지 프로그램은 자신 있게 추천할 수 있는 최적의 선택입니 다.

UIS Summer Immersion Program 문의처

Email: info@uihs.ca

Phone: 416-924-1011

- Dundas West 편

지하철 타고 여행하는 뚜벅이들을 위한 TTC 투어 지침서

Good Neighbour - Roncesvalles

주소: 415 Roncesvalles Ave, Toronto, ON, M6J 2N1

토론토의 로컬 감성이 고스란히 묻어나는 Good Neighbour는 단순 한 제너럴 스토어를 넘어, 동네 주민들과 여행자 모두에게 영감을 주 는 라이프스타일 편집숍입니다. 다양한 브랜드의 의류, 액세서리, 홈 굿즈, 아트북, 향초, 키즈 제품까지—일상 속에 작은 즐거움을 더해줄 아이템들이 한자리에 모여 있습니다. 특히 지역 아티스트 및 캐나다 로컬 브랜드를 적극적으로 소개한다는 점에서 의미가 깊습니다. 그저 물건을 파는 공간을 넘어, 이웃과 취향을 연결해주는 진짜 ‘굿 네이버’ 같은 곳입니다.

Sugo

주소: 1281 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1N7

Sugo는 이탈리안 아메리칸 스타일의 클래식한 요리를 선보이는 레 스토랑입니다. 이곳은 예약을 받지 않지만, 그만큼 현지인들 사이에 서 입소문을 타고 항상 붐비는 곳으로 알려져 있습니다. 메뉴에는 리 가토니, 치킨 파르마산 샌드위치, 페스토 스파게티, 티라미수 등 다양 한 요리가 포함되어 있으며, 모든 요리는 신선한 재료를 사용하여 정 성스럽게 준비됩니다. 특히, 파스타는 소스가 풍부하고 양이 푸짐하여 많은 고객들에게 사랑받고 있습니다. 레스토랑은 아늑하고 친근한 분 위기로, 벽에는 복싱 포스터와 스포츠 사진들이 장식되어 있어 독특 한 매력을 더합니다.

Machino Donuts

주소:1556 Bloor St W, Toronto, ON M6P 1A4

토론토에서 만나는 비건 도넛의 매력!

식물성 재료만을 사용해 정성스럽게 만든 수제 도넛으로, 밀가루와 두유, 그리고 지역 농장에서 공급받은 신선한 과일이 주재료입니다. 클래식한 시나몬 슈가부터 오리지널 글레이즈, 바삭한 식감의 크로넛 에 따라 골라 먹는 재미도 쏠쏠합니다. 단순히 맛있는 도넛을 넘어, 지 속 가능한 방식으로 운영되며 남은 도넛은 지역 푸드뱅크에 기부하는 착한 마음까지 담겨 있습니다. 건강하고 맛있고, 환경까지 생각한 비 건 도넛을 경험하고 싶다면 지금 바로 이곳을 방문해보세요!

Bandit Brewery

주소: 2125 Dundas St W, Toronto, ON M6R 1X1

토론토에 위치한 이 브루어리는 독일 맥주 정원의 여유롭고 포용적인 분위기에서 영감을 받아 탄생했습니다. 독일에서 직접 경험한 맥주 문 화의 매력을 그대로 담아낸 공간으로, 다양한 사람들이 함께 어울리 며 맥주 한 잔의 여유를 즐길 수 있는 편안한 분위기를 자랑합니다. 널 찍하고 자연스러운 공간 구성 덕분에 친구, 가족, 반려견과 함께 방문 하기에도 제격입니다. 이곳의 맥주는 ‘우리가 진짜 마시고 싶은 맥주’ 를 만든다는 철학에서 출발합니다. 매달 출시되는 한정 배럴 맥주 또 한 빼놓을 수 없는 하이라이트! 실험적이면서도 균형 잡힌 맛으로 맥 주 애호가들의 취향을 사로잡습니다.

단기 승리에서 장기 가치로

캐나다 변호사가 된 이후 많은 사람의 희로애락을 같이하면서 느끼고 배운 것들을 적은 에세이

‘한순간의1등’대신‘긴호흡의가치를’좇으려면 올림픽 조정 종목에서 은메달을 목에 건 뒤 외교관, 조직 컨설턴트로 커리어를 확장한 캐스 비숍(Cath Bishop)은 은퇴 직후 낯선 충격을 맛 봤다. 더 이상 “0.01 초”에 목숨 거는 세상과는 작별했다고 생각했지 만, 정작 경기장 밖 삶은 더 치열한 순위 게임으로 돌아가고 있었기 때 문이다. 그 불편한 깨달음은 그녀의 저서《Long Win》에 고스란히 담 겼다. 비숍은 교육·기업·정치·스포츠 전 영역이 단기 성과에 중독돼

승자와 패자 모두를 소진시키는 구조를 만들고 있다고 진단한다.

이번 칼럼에서는 그 핵심 원칙을 한국 이민자·캐나다 한인 사회의 현

실에 맞춰 살펴보고, 법률·세무 관점에서 ‘지키는 부’의 중요성을 짚어 본다.

‘윈(Win)’과 ‘컴페티션(Competition)’이 말해 주는 것

비숍은 먼저 단어의 뿌리를 캐낸다. Win은 중세 게르만어 gewinna (노력하다)와 wunja (기쁨, 만족)의 결합이었다. ‘상대를 꺾는 결과’가

아니라 ‘노력 과정에서 얻는 기쁨’이 본뜻인 셈이다. Competition 역 시 라틴어 competere에서 왔는데, 이는 ‘함께 추구하다, 함께 다다르 다’를 의미한다. 언어의 기 원이 증언하듯 경쟁은 본래 ‘협력적 성장 모 델’이었지만, 오늘날 우리는 이를 제로섬 도구로 축소했다.

1등 신화가 남기는 공허 비숍이 만난 엘리트들의 고백은 충격적이다. 투르 드 프랑스 7연패 뒤 몰락한 랜스 암스트롱, 럭비 전설 조니 윌킨슨, 그리고 연봉 120만 달 러를 받는 MBA 출신 금융인까지—“꿈을 이룬 순간 느낀 건 짧은 환희 와 긴 공허”였다. 1등은 목표가 아니라 환상에 가깝고, 그 환상에 인생 을 올인하도록 부추기는 시스템은 승자에게도 행복을 보장하지 못한 다는 사실이 드러난다.

필자 역시 변호사가 되기까지 치열한 트랙을 달렸다. 합격의 순간 세 상이 달라질 줄 알았지만, 새 라운드의 출발선이 눈앞에 놓여 있었다. ‘이 레이스, 끝은 있는가?’라는 의문은 여전히 유효하다.

롱윈(Long Win)의 세 기둥

비숍은 단기 승리의 대안으로 ‘롱윈(장기 승리)’을 제시하며 세 가지 축으로 구체화한다.

그렇다면 ‘롱윈(장기 승리)’은 무엇인가. 비숍은 세 가지 축을 제안한 다.

1. Purpose first—가치 중심 정의

경쟁 이전에 ‘왜 이 일을 하는가’를 분명히 하라는 것이다. 물질

적·평판적 보상만을 목표로 삼으면 긴 여정에서 동력을 잃기 쉽

다. 반대로 공동체·지속가능성·개인 성장처럼 내적 가치를 앞세

우면, 결과가 불확실해도 과정 자체가 의미를 부여한다.

2. Collaboration over Domination—협업 중심 시스템

단기 실적을 위한 ‘이기는 게임’ 대신, 다양한 이해관계자가 함께

배우고 성장하는 구조를 설계해야 한다. 기업 현장이라면 팀 단

위 OKR(목표·핵심결과지표)을 성과급의 유일 지표로 삼기보다

는, 지식 공유·멘토링·실험 실패 경험 등을 평가 항목에 포함하는

방식이 해당된다.

3. Learning mindset—지속적 학습과 피드백

승패에 집착하면 패배는 곧 무능의 낙인이 되고, 신규 도전을 회

피하게 된다. 반대로 ‘학습’이 중심이 되면 실패조차 개선의 자산

이 된다. 이는 하버드 심리학자 캐롤 드웩의 ‘성장 마인드셋’과 궤 를 같이한다.

우리 사회에 던지는 거울 입시·승진·공모전까지—‘톱 0.1%’ 선발 레이스는 일상이 됐다. 그러 나 이 구조가 진정 효율적인 자원 배분인지, 창의성과 혁신을 낳는지 는 불확실하다. 오히려 학습 의욕·정신 건강 비용만 폭증시킨다.

• 교육: 등수보다 호기심·협력 지수로

“협업도 중요하다”라는 구호만으로는 부족하다. 평가 방식, 교사

연수, 커리큘럼을 프로젝트 기반 학습(PBL)·학년 간 멘토링·실패

사례 포럼 등 협업형 플랫폼으로 재구조화해야 한다. 학생이 장 기 목표를 설계하고 동료와 상호 의존적 관계를 구축할 때 ‘롱윈’

이 작동한다.

• 기업: 매출 그래프 대신 학습 그래프

단기 매출이 아니라 지속 가능한 혁신을 KPI로 삼아야 한다. 이

는 ESG 경영과 맞닿아 있다. 글로벌 선진 기업들이 이미 투자자

설득 논리로 ‘롱윈’을 활용하는 이유다. ‘한 해 목표 초과 달성’이

아닌 ‘5년 동안 학습 속도가 업계 평균의 두 배’가 더 강력한 생존

전략임을 데이터가 보여준다.

성공을 다시 정의하기

비숍은 말한다. “지금 당신 조직, 학교, 가정은 무엇을 이기려 하는가?

그 승리가 5년, 10년 뒤에도 여전히 유효한가?”

대답이 모호하다면 경쟁의 판부터 새로 짜야 한다

• 학생이라면 ‘전교 1등’ 대신 지속 가능한 호기심과 협력 능력을,

• 직장인이라면 ‘연봉 액수’ 대신 전문성의 사회적 기여와 개인 성 장을, • 조직이라면 ‘시장점유율’ 대신 혁신 생태계에서의 학습 속도를

성공 지표로 삼아 보자.

외적 보상만 좇으면 목표 달성 순간 동력이 사라지지만, 내적 가치가 뒷받침되면 여정 자체가 만족으로 바뀐다.

경쟁을 넘어, 여정을 즐기자 본능적 생존의 메타포로 우리는 흔히 ‘사자가 사슴을 잡아먹는다’고 말한다. 그러나 생태계를 자세히 들여다보면 공생과 협력의 전략이 훨씬 더 지배적이다. 얼룩말은 새들에게 기생충을 내주고, 개코원숭이

와 가젤은 서로 포식자의 접근을 알려주며 생존한다. 인간 사회 역시 자원 부족이 아니라 분배 실패와 잘못 설계된 욕망 때문에 경쟁이 과

열돼 왔다. 결국 우리의 할 일은 ‘경주마’ 모드에서 잠시 고개를 들어 “무엇을 위 해 달리는가?”를 묻는 것이다. 송두리째 바칠 만한 목적이 있는지, 그 리고 그 목적이 나와 남, 오늘과 내일을 동시에 이롭게 하는지 성찰해 야 한다.

맺으며: 패자 없는 게임을 위하여 《Long Win》은 “1등만이 기억된다”는 신화를 해체한다. 승리 재정의· 협업 시스템·학습 마인드셋이라는 세 기둥은 패자를 양산하지 않는

새로운 게임 규칙이다. 이 규칙 아래서는 모두가 자기만의 속도로, 모 두와 함께, 장기적으로 승자가 될 수 있다.

오늘도 우리는 결승선을 향해 달린다. 그러나 결승선 너머에는 새로

운 출발선이 기다린다. 여정을 즐길 준비가 되었는가? 이제는 “언제까 지 1등을 해야 하는가”가 아니라 “얼마나 오래, 얼마나 의미 있게 달릴 것인가”를 고민할 때다. 긴 호흡으로, 함께 가자.

VC Lawyers, 조재현 변호사 https://vclawyers.ca/ (416) 661-4529 https://www.youtube.com/ @jaecho-vclawyers

산뜻한 눈매를 위한 '눈' 쁘띠성형 3 포인트

홈페이지 trinitymedispa.com 전화 416.704.9272

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항상 누군가를 볼 때 우리는 주로 눈을 보고 말하며, 눈은 그 사람의 첫

인상을 좌우하는 아주 중요한 얼굴 요소 중 하나입니다. 미소를 지어도

눈과 함께 웃으면 더욱 생동감 있는 미소를 주기도 하지요, 하지만 뭔

가 푹 꺼진 눈꺼풀과 푹 꺼진 관자놀이는 그림자진 눈매로 인해 더욱

피곤해 보이고 왠지 모르게 사나워 보이기도 합니다.

이 때문에 눈을 활기차고 산뜻하게 보이도록 하기 위해 쁘띠성형을 찾

는 사람들이 있습니다. 너무 꺼져 보여 나이 들어 보이고 피곤해 보이

는 인상을 개선시키기 위한 3가지의 포인트 시술을 알아볼까요?

화나 보이는 눈매.. 푹 꺼진 눈꺼풀, 어떻게?! 눈꺼풀 필러

푹! 꺼진 눈꺼풀은 일반적으로 피곤하고 아파 보이며 때로는 사나운 인

상을 받기도 합니다. 갈수록 꺼짐이 심해지면 쌍꺼풀도 겹겹이 여러 겹

으로 지는 증상도 나타나게 됩니다. 눈꺼짐이 더욱 심해지면 당연스럽 게 실제보다 더 나이가 들어 보여 노안 인상을 주기도 합니다.

이렇게 꺼진 눈꺼풀은 어떻게 개선할 수 있나요? 바로 눈꺼풀 필러! 눈

위 쌍꺼풀이 겹겹이 지던 증상들도 좋아지면서 눈매는 오히려 뚜렷해

보여 산뜻한 이미지로 보일 수 있습니다.

눈꺼풀 꺼짐 필러는 자연스러움을 강조하기 위해 필러 양을 조절해서 시술합니다. 처음에 너무 많이 채워버리면 어색해 보일 수 있기 때문에 주입량을 잘 조절하는 것을 추천해 드립니다.

보통 필러 시술은 처음에 비교해서 2주 정도 지나면 처음 눈꺼풀을 포 함해 시술 부위가 매끈하게 차오른 것을 확인할 수 있습니다.

BEFORE AFTER

<위 사진은 시술 이해를 위한 참고용 사진입니다.>

외모에 대한 관심과 중요성이 나날이 높아지는 시대에, 날카롭고 사나

운 인상을 가진 이들 사이에서는 애굣살이 없는 밋밋한 눈가를 콤플렉

스로 여기는 이들도 많습니다. 하지만 이러한 애굣살의 유무는 선천적

인 영향이 큽니다. 애굣살 효과를 위한 가장 효과적이고 안전한 방법으

로는 애굣살 필러를 추천해 드립니다.

멍멍이처럼 귀엽고 애교 넘치는 대표적인 멍뭉미 미소의 포인트는 자

연스러운 애굣살 눈매인데요. 자연스럽게 웃으면서 매력적이고 좀 더

귀여운 이미지의 눈매를 찾는 분들을 위한 눈 밑 애굣살! 성형수술이

아닌 간단한 필러 시술로 수술에 대한 부담도 적으며, 간단한 마취연고

로 시술해 편안하고 간단하기에 부담 없이 받을 수 있습니다.

애굣살 필러의 가장 중요한 포인트는 웃을 때도 자연스러운 모양이 포

인트인데요. 과도하게 주입하거나 눈매의 끝까지 주입하게 되면 부자 연스러워 보일 수 있습니다. 이때 전문 상담자 혹은 전문의와의 상담

으로 어떤 형태의 애굣살이 본인에게 적합한지를 이해하는 것도 중요

합니다.

<실제 시술 환자의 동의하에 올리는 시술 사진입니다.>

노안으로 보이는 움푹 패인 관자놀이, 자연스럽고 매끄러운 라인 의 예쁨 포.인.트!

피부노화로 인해 볼 부위에 굴곡이 심해지거나 조금씩 패인 부분이 생

겨나면 전체적으로 울퉁불퉁한 얼굴 윤곽이 만들어집니다. 특히, 20 대 이후

부터 오는 노화는 얼굴 모양에 많은 변화를 가져오게 됩니다. 미세한 뼈 골격의 변화가 생기며, 피부의 탄력이 많이 떨어지면서 특히 지방층이 쳐져서, 땅콩형 얼굴 형태 만들어지는 경우가 많습니다.

다양한 원인이 있겠지만,

매끄

그대로 지속되지만, 나이 들어 피하지방이 빠지면

진 얼굴이 되는 이유가 바로 이 때문입니다.

관자놀이 리프팅 필러는 전체적인 얼굴의 라인을 정리해 주며, 안쪽에 꺼진 부분을 매끈하게 개선해 작아 보이면서도 부드러운 얼굴라인을 만드는 것이 포인트입니다. 특히 관자놀이는 눈매와 바로 이어지는 라 인으로써 움푹 패면 더욱 피곤해 보이기도 합니다.

울퉁불퉁해 보이는 얼굴라인을 부드럽게 교정하면 한결 더 부드럽고 선한 이미지를 연출할 수 있기 때문에, 특히 강한 인상이 콤플렉스인 분들이 시술받으시면

<위 사진은 시술 이해를 위한 참고용 사진입니다.>

2~3주간 시술 부위가 압박되지 않도록 주의해 주세요.

4. 필러 시술 이후 2~3일간 붓기가 있을 수도 있으며, 서서히 가라 앉으며 전문의의 추천에 따라 1차 시술 이후 리터치가 필요할 수도 있습니다.

5. 필러 시술 후 멍이 들 수 있습니다. 멍은 5~7일 정도 갈 수 있으며 서서히 사라집니다.

6. 시술 전 에드빌, 오메가3, 등 혈액순환에

7. 기타 불편한 사항이 있을 경우 병원으로 연락하시기 바랍니다.

욕실 공간에 세련된 디자인 감각을 더해보세요. 타테(Tate) 욕실 세면 대는 별도의 철거나 큰 예산 없이도 손쉽게 설치가 가능하며, 감각적

인 디자인으로 공간을 완전히 새롭게 바꿔드립니다.

미드센추리 스타일을 현대적으로 재해석한 이 더블 싱크 세면대는 슬

림한 실루엣과 조형미가 돋보이며, 월넛 베니어의 고급스러운 나뭇결

이 공간에 따뜻한 분위기를 더합니다. 수평 라인의 서랍 및 캐비닛 손

잡이, 그리고 콘형 다리 디자인은 복고적인 감성과 세련된 모던함을

동시에 담아내어 오랜 시간 질리지 않는 미감을 제공합니다.

블랙 그라나이트 상판은 은은한 연마 처리로 부드러운 질감을 자랑 하며, 하얀 세라믹 언더마운트 싱크와 조화롭게 어우러져 고급스러운

대비를 이룹니다.

건조하고 예민해진 피부를 위한 바디워시 추천

서서히 더워지는 초여름 날씨, 예민한 피부를 위한 바디워시 제품 5가지를 추천해드립니다.

기온이 상승함에 따라 땀과 피지 분비는 늘어나지만, 실내 냉방과 강한 자외선으로 인해 피부는 오히려 건조하고 예민해지기 쉬운 시기입니다. 이러한 때일수록 피부 자극을 최소화하면서 수분과 영양을 효과적으로 공급해 줄 수 있는 바디워시를 선택하는 것이 중요합니다. 초여름에도 건 강한 피부 밸런스를 지킬 수 있도록 도와주는 보습 바디워시 5가지를 소개해 드립니다.

Aveeno

Daily Moisturizing Body Wash

연 유래 오트밀 성분이 피부를 진정시키고 보습을 강화해

주는 약산성 바디워시입니다. 샤워 후에도 피부의 촉촉함

이 오래 유지되며, 민감성 피부에도 자극 없이 편안하게 사

용할 수 있습니다. 무향 버전도 함께 출시되어 있어 향에 민 감하신 분들께도 적합합니다. 풍성한 거품과 우수한 세정

력으로 아침저녁 데일리 바디워시로 활용하시기에 안성맞

춤이며, 각질이 올라오기 쉬운 계절에도 매끈한 피부 유지

를 도와드립니다. 꾸준히 사용하시면 피부 장벽 강화에도

도움이 되며, 전체적인 피부 컨디션을 한층 끌어올릴 수 있 습니다. 가족 모두가 함께 사용하시기에도 부담 없는 순한

제품입니다.

Bioderma

Atoderm Shower Oil

피부 장벽 강화를 돕는 보습 오일 타입 바디워시입니다. 리피디움 콤

플렉스와 니아신아마이드 성분이 피부의 건조함을 완화하고 가려움

을 줄여주는 데 효과적입니다. 오일 제형이지만 미끈거림 없이 산뜻 하게 마무리되어 사용감이 부담스럽지 않으며, 극건성 피부는 물론

아토피 피부를 지닌 분들께도 적합합니다. 1회 펌핑으로도 전신에 풍

부하게 사용할 수 있을 만큼 발림성이 뛰어나며, 보습 지속력이 탁월

해 별도의 보디로션을 생략하셔도 될 정도입니다. 특히 환절기나 냉

방 환경으로 인한 피부 건조가 고민이신 분들께 추천드립니다.

Made for All Gentle Body Cleanser

피부에 자극 없이 부드럽게 세정되는 젤 타입 클렌저입니다. 알로에

베라와 천연 에센셜 오일이 함유되어 있어 세정과 동시에 촉촉한 보

습감과 은은한 향기를 선사합니다. 얼굴과 바디 모두에 사용할 수 있

는 만능 제품으로, 온 가족이 함께 사용하시기에도 적합합니다. 땀이

많거나 피부가 예민한 아이부터 성인까지 모두 사용 가능해 가족 단

위 추천템으로 손꼽힙니다. 약산성 포뮬러가 수분 손실을 최소화해

피부를 보다 건강하게 유지할 수 있도록 도와드리며, 간편하면서도 효과적인 데일리 클렌저를 찾으시는 분들께 안성맞춤입니다.

Hydrating Body Wash

세라마이드와 히알루론산이 함유된 고보습 바디워시입니다. 피부 장

벽을 손상시키지 않으면서도 노폐물을 부드럽게 제거해 주며, 샤워 후에도 피부 당김 없이 편안한 마무리감을 제공합니다. 무향료에 비

누 성분까지 배제한 매우 순한 포뮬러로, 민감성 피부는 물론 트러블 이나 가려움이 잦은 분들께 특히 추천드립니다. 바디 트러블 케어용

워시로도 인기가 높아 꾸준히 찾는 이들이 많은 제품입니다. 거품망 을 함께 사용하시면 더욱 풍성하고 부드러운 거품을 즐기실 수 있으 며, 피부에 자극 없이 산뜻하게 세정이 가능합니다.

L’Occitane

Almond Shower Oil

샤워 중 피부에 오일처럼 부드럽게 녹아들어 깊은 촉촉함을 남기는 고급스러운 바디 클렌저입니다. 물과 만나면 우유처럼 부드러운 폼 으로 변해, 세정과 보습을 동시에 만족시켜 드립니다. 은은하게 퍼지

는 아몬드 향이 샤워 시간을 더욱 편안하고 기분 좋은 경험으로 만들 어 주며, 프리미엄 홈 스파를 연상케 하는 제품입니다. 건조하고 민감 한 피부에 풍부한 영양을 공급해 주고, 제모 후 예민해진 피부에도 자 극 없이 순하게 작용합니다. 입욕제로도 활용이 가능해 하나로 다양 한 방식의 스킨케어를 즐기실 수 있는 멀티템입니다.

질문이 많은 아이, 똑똑한 아이로 키우는 현명한 대처법

‘왜?’라고 물어보는 호기심 많은 시기, 이럴 때 어떻게 대처해야 할까요?

혹시 아이랑 시간을 보낼때 ‘엄마, 이건 뭐야 저건 뭐야? 이건 왜그래?’

하는 질문에 답을 해주면 바로 ’왜요?’ 라는 질문이 끝도 없이 이어지 는 ‘왜요’ 병의 시기를 보내고 계신가요? 대부분의 부모는 아이가 호기

심을 가지고 질문을 하면 현명한 답을 주기 위해 애씁니다. 그래서 아

이가 물으면 ‘이건 이렇고, 저런 저렇고, 그 다음에 그건 그렇고~ ‘ 하

고 대답을 해주긴하지만, 도돌이표처럼 반복되는 아이의 끝없는 질문

에 양육자는 결국 ‘이제 그만! 그만 좀 물어봐’ 하게 되는 순간도 있습

니다. 질문이 많다는 것은 아이의 호기심이 충만하고 인지능력이 급

격히 발달하고 있다는 뜻이며, 그렇기때문에 부모와의 상호작용이 매

우 중요합니다. 특히 아이의 연령에 따라 질문의 이유가 다른데, 질문

의 의도가 다르니 대처방법 역시 달라집니다. 이렇게 질문이 많은 아

이’를 똑똑한 아이로 키우는 현명한 대처법에 대해 알아봅시다.

만 1세 - 2세 시기: 질문을 ‘모방어’로 사용

이 시기의 아이들은 말이 트이기 시작하면서 한 단어에서 두 단어 정

도를 사용하게 되는데, 이때 아이는 본인이 태어나서 지금까지 반복

적으로 많이 들은 단어를 먼저 소리내기 시작합니다. ‘맘마, 멍멍, 까까

‘등과 같은 말은 아이가 부모님을 통해 많이 듣는 단어들입니다.

그 중에 주양육자가 아주 많이 사용하는 말은 바로 ‘이게 뭐야? 저건 뭐지? 왜왜~ 우리 애기 왜~? 하는 말이지요. 그러다보니 아이들의 말

이 트이는 시기에 끊임없이 저렇게 질문하는 것은, 사실 진짜 궁금한 것이 많아서 하는 질문이라기보다는 지금까지 많이 들은 소리를 모 방해서 낸다고 보시면 됩니다. 그렇기때문에 아이가 질문을 해놓고도

엄마가 해주는 대답을 듣고 있다는 느낌은 크게 없습니다. 예를 들어, 산책을 할 때 꽃을 가리키며 ‘이건 뭐야?’ 하고 물어보고 엄마가 대답 하기도 전에 쌩 가버리기도 하고, 책을 읽으면서 질문을 하고는 엄마 가 대답 하기도 전에 먼저 답을 하거나 책장을 넘겨버리기도 하는 듯 한 모습이 그렇습니다.

대처방법 - 부모님들은 지식적인 긴 설명보다는 아이가 좋아하는 말

소리를 많이 들려주며 언어 자극을 준다는 느낌으로 상호작용을 해주 는 것이 좋습니다. 특히 주변 사물이나 동물의 명칭과 쓰임을 간단한

문장으로 알려주는 것이 효과적입니다. 예를 들면 ‘ 냠냠, 밥 먹는 숟 가락! 치카치카, 이 닦는 칫솔!’ 하는 식으로 의성어와 의태어를 단어 와 결합하여 아이가 좋아할만한 소리를 내며 문장으로 구성해준다면 아이의 언어발달을 도울 수 있습니다.

만 2세 - 3세 : 질문을 ‘대화의 기술’로 사용

세 돌 전후가 되면 호기심도 왕성해지지만 언어폭발기를 지나면서 단 어와 단어를 연결해서 문장을 구사할 수 있으며 문장을 사용한 대화 도 가능해집니다. 이 시기 아이들은 2어절에서 4어절 정도로 구성된

문장을 사용하며, 다른 사람들과 대화하는 재미를 점점 알아가게 됩 니다. 그때 아이가 대화를 이어나가기 위해 할 수 있는 쉬운 기술이 ‘이건 뭐야? 저건 뭐야?’ 이기때문에 대화를 위한 수단으로 끝없이 질 문을 하게 되는 것입니다. 그래서 아이는 세상에 대한 호기심과 함께

아이 현재 가지고 있는 대화 기술을 활용하면서 ‘이건 왜 안돼? 왜 비

가 와? 이건 뭐야? 저건 뭐야? 엄마 왜 그래?’ 하는 질문들을 폭발적으

로 하게 되는 것이지요.

대처방법 - 이때도 마찬가지로 아이의 질문에 대한 답을 인내심 있 게 설명하되 복잡하게 말하기보다는 짧고 간단한 문장들을을 연결하

는 방법으로 답해주세요. 아이의 호기심을 충족시켜주는 방법으로 언

어 발달에 도움을 주는 것이 가장 바람직합니다. 그리고 이 시기 아이

들은 아직 문맥이 맞지 않는 문장을 구사하기때문에 완전한 문장으로

정리해준다는 개념으로 아이의 관심사와 흥미를 따라가며 상호작용

을 해주시면 언어뿐만 아니라 인지발달에도 큰 도움이 됩니다.

만 4세 후 : 지식을 얻기 위한 질문

본격적으로 왜 그렇게 되는지 원인과 결과가 궁금하고, 어떻게, 언제

그렇게 되는지 과정도 궁금할 뿐만 아니라 시간에 대한 관심도 생겨

나게 됩니다. 그러다보니 질문도 더욱 구체적이게 되며 어느 순간 답

을 해주다보면 말문이 턱 막히는 순간이 오기도 합니다. 아이 머릿속

에는 온갖 상상을 펼치며 창의력이 발달하는 시기이고 아이의 질문이

많다는 것 자체가 세상에 궁금한 것이 너무나도 많고 알고 싶다는 뜻

입니다. 그렇다보니 부모는 아이의 두뇌가 발달하면서 인지적인 탐구

력과 사고력이 키워 지고 있으니 더 정확한 답을 줘야 한다는 부담감

이 있을 수 있습니다. 그런데 사실은 이 많은 질문에 모든 답을 부모가

주어야 할 필요는 없습니다.

대처방법 - 아이의 질문에 가장 좋은 답은 바로 ‘반문’ 입니다. 아이가

질문에 대한 답을 찾기 위해 부모 본인들이 생각하고 또 생각하면 결

국 부모의 사고력이 확장되게 됩니다. 아이가 하는 질문에 정확한 답

을 주고자 한다면 ‘너는 어떻게 생각해? 너는 왜 그런 것 같아? 만약에

네가 만든다면 어떻게 만들고 싶어?’ 하고 반문으로 질문을 던져보세

요. 그럼 아이 스스로 생각하고 상상하고 추론하는 과정에서 사고력 의 깊이가 훨씬 더 깊어질 수 있습니다. 부모가 해주는 설명은 지식을

주지만 부모가 던지는 질문은 생각하는 힘을 키워줍니다. 특히 네 돌 부터의 아이들은 아직 정답을 맞히는 것보다는 자기 생각을 자유롭게 펼치는 경험이 훨씬 더 중요합니다. 바로 정답에 근접한 것보다는 알

아가는 과정과 탐구하는 마음이 이 시기 아이들에게 필요한 양분이 되는 것입니다. 또한 부모의 반문에 아이가 답을 하지 못하는 경우엔 ‘그럼 우리가 같이 찾아볼까?’ 하고 함께 정답을 찾아나가면서 다양한 방식을 경험시켜줄 수 있습니다.

1. 관련 주제의 책이 있는지 찾아보고 펼쳐보기 - 아이와 함께 관련 도 서를 찾아보고 찾은 내용들을 바탕으로 실험을 하거나 관찰을 해보세 요. 이 과정들이 자연스럽게 생각의 흐름으로 자리잡게 됩니다.

2. 관련 주제의 미디어 찾아보기 - 우리집에 책이나 자료가 없는 경 우, 혹은 이걸 직접 실험해보기에 한계가 있는 경우에는 영상자료를 활용하면 좋습니다. 아이가 궁금한 것을 직접 검색해보고 답을 찾기 위해 미디어를 활용한다는 것 자체가 자기주도학습의 출발이라고 볼 수 있습니다. 그리고 이는 전자기기나 영상매체에 대한 관점이 학습 적이고 긍정적으로 바뀔 것이고, 양육자들은 죄책감 없이 아이에게

미디어를 보여줄 수 있게 됩니다. 실제로 영상을 보기만 하는 수동적 인 매체로 미디어를 활용하는 것과 본인이 주도적으로 활용할 때에

아이가 갖게 되는 미디어 자체에 대한 인식은 하늘과 땅 차이입니다.

아이가 왜 라는 질문으로 꼬리에 꼬리를 물어갈 때, 그 끝이 ‘이제 그

만 물어봐!’가 되지 않았으면 합니다. 결국 언제가 되었든, 그게 무엇 이든 아이 스스로 답을 찾아갈 수 있게 해주어야 한다는 것’이 중요합 니다. 단순히 너무 많은 질문을 멈추게려고 하다 보면 아이의 호기심 과 생각하는 힘마저 함께 꺾일 수 있습니다. 지금 이 시기에 조금만 노 력해서 이러한 경험을 제공한다면 아이 머릿속에는 ‘궁금하면책이나 자료를찾아보면알수있어!내가직접해보면더확실히알수있어. 세상은내가스스로탐구해나갈수있는곳이야!’ 하는 사고구조를 갖 게 됩니다. 이러한 사고를 연습시켜주는 것은, 단순히 공부를 잘하는 아이들 만드는 것에서 그치는 것이 아니라, 평생 스스로 배우고 성장 하는 힘을 길러주는 가장 중요한 밑거름으로 자리잡게 됩니다. 이 과 정이 어렵지 않고 즐거우려면 부모님이 함께 긍정적인 마음으로 인내 심을 가지고고 참여하는 것이 정말 중요합니다.. 그래야만 배움에 긍 정적인 감정을 심어줄 수 있습니다. 혹여나 연령과 상관없이 아이가 무의미하다 느껴지는 질문들을 계속 한다면, 이건 관심과 사랑이 고 프다는 신호일 수 있습니다. 함께하고 싶고, 놀고 싶고, 이야기 나누고 싶은 마음을 질문하는 것으로 표현할 수 있으니 이 부분도 놓치지 않 으셨으면 좋겠습니다. 아이의 질문에 대해 부담이 아니라 아이의 성 장으로 바라보는 마음을 지니시며 아이와 함께 해주세요.

여름철, 엄마들이 꼭 알아야 할 모유수유 관리 팁

모유 수유 및 육아 정보 이메일 oketaniservices@gmail.com 인스타그램 @moyu.insights

여름이 다가오면 수유 중인 엄마들의 걱정도 함께 늘어나는데요. 무

더위, 땀, 냉방, 체력 저하 등 여름철 특유의 환경은 모유수유에 여러

모로 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 기온이 올라가면 엄마의 몸은 더

많은 수분을 필요로 하고, 땀과 함께 피로도 쉽게 쌓이게 됩니다. 또한

밀착 시간이 긴 모유수유 특성상 엄마와 아기 모두 피부 자극과 체온

상승에 취약해지기 쉬워요.

이 시기에 수유를 건강하고 편안하게 지속하려면, 몇 가지 꼭 챙겨야 할 관리 포인트가 있습니다.

수분 섭취는 ‘선제적’으로

모유의 88~90%는 수분으로 구성되어 있습니다. 즉, 엄마가 충분히

수분을 섭취하지 않으면 모유량이 줄어들 수 있고, 피로감과 두통, 어

지럼증까지 동반될 수 있어요. 여름철에는 땀 배출량도 많아지기 때

문에, 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 마시는 습관이 중요합니다.

하루 수유 횟수와 비슷하게 물 마시기 타이머를 설정하거나, 수유할

때마다 컵 하나의 물을 준비하는 방법도 추천 드려요.

물 외에도 보리차, 미지근한 국물, 전해질이 들어 있는 이온음료(무가

당 제품) 등으로도 수분을 보충해줄 수 있어요. 단, 카페인 음료는 오

히려 이뇨작용을 유발하니 피하는 것이 좋습니다.

유선염과 유방 피부 위생 관리

여름철엔 유선염이 잘 생기기도 합니다. 기온이 높아지고 유방 주변

에 땀이 많이 차면 세균 번식이 쉬워지기 때문이에요.

유방이 눌리거나 통풍이 안 되면 유즙의 흐름도 나빠지기 때문에, 브

래지어나 수유패드는 너무 두껍지 않고 통기성이 좋은 제품을 선택해 주세요. 특히 수유패드는 흠뻑 젖지 않았더라도 자주 교체해 주는 것

이 필요합니다. 수유 후 젖이 새어 나왔다면 피부를 깨끗이 닦아주는

것도 중요합니다. 또한, 유방 주변 피부가 빨갛고 뜨거우며 통증이 있 다면 유선염을 의심하고 빠르게 대처해야 합니다.

아기의 피부도 민감한 시기

수유 중 밀착된 아기의 피부도 자극을 받기 쉽습니다. 특히 아기 목 뒤, 겨드랑이, 다리 접히는 부위에는 땀이 고이기 쉬워 땀띠나 피부염 으로 이어질 수 있어요. 수유 시 아기와 피부가 맞닿는 부위에 얇은 수 건을 하나 깔아주는 것도 좋은 방법입니다. 외출 후에는 젖은 부위를 가볍게 닦아주고, 피부를 건조하게 유지하는 것이 중요해요. 특히 살 과 살이 겹친 부위는 습할 수 있으므로 로션 바르기는 꼭 피해주세요. 외출 시 냉방 환경 조절 실내외 온도 차가 큰 공간에서 수유를 하게 되면 엄마의 몸이 쉽게 냉 해질 수 있어요. 특히 에어컨 바람을 직접 쐬는 환경에서는 혈액순환 이 나빠져 유즙 분비에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가벼운 카디건이 나 수유용 숄을 준비해서 체온을 보호해주세요. 여름이라고 무조건 얇고 짧게 입기보다는, 몸을 지켜줄 수 있는 부드러운 겉옷 하나가 큰 도움이 됩니다.

수유 자세와 휴식도 재점검 더운 날에는 수유 자세 자체가 피로를 유발할 수 있어요. 땀 때문에 끈 적이는 피부, 뻣뻣한 자세는 엄마의 어깨와 허리를 긴장하게 만듭니 다. 이럴 때는 평소와 다른 자세로 시도해 보시는데 예를 들어, 옆으로 누워 수유하는 자세로 체력을 조금이라도 아끼는 것이 좋아요. 또한, 너무 힘들다고 느껴질 땐 유축기를 이용해 모유를 미리 짜두고, 한두 번 수유를 대체해 보는 것도 괜찮습니다. 완벽하게 ‘직수’만 해야 한다 는부담을 내려놓는 것이 무엇보다 중요해요.

마음 관리도 여름철 필수 항목

덥고 습한 날씨, 수면 부족, 체력 저하가 이어지면 모유수유 자체가 엄 청난 스트레스로 느껴질 수 있어요. 이럴 땐 “내가 잘하고 있는 걸까?”

라는 불안이 커지기 쉬운데요. 그럴수록 완벽함을 추구하기보다 ‘지속 가능한 수유’를 목표로 하셔야 합니다. 수유 중에도 잠깐의 명상, 짧은 산책, 따뜻한 목욕처럼 나만의 회복 루틴을 만들어보세요. 엄마가 안 정되고 편안해야 아기에게도 그 에너지가 전해집니다.

여름철 모유수유는 몇 가지 세심한 관리만 더해주면 훨씬 수월해질 수 있습니다. 수분 섭취, 유방과 피부 관리, 체온 조절, 휴식과 자세 점 검, 그리고 가장 중요한 마음 관리까지. 이 모든 요소들이 조화를 이룰 때, 엄마와 아기 모두 건강하게 여름을 지날 수 있어요.

양악수술, 외모만 바꾸는 게 아닙니다.

교정전문의 Dr. Julien Kim이

전해주는 쉬운 교정 이야기

양악수술, 단순히 ‘예뻐지기 위한 수술’이라고 생각하셨나요? 사실 많

은 분들이 TV에서 연예인들의 사례를 접하면서 양악수술을 미용 목

적으로만 오해하는 경우가 많습니다. 하지만 이 수술의 본질은 기능적

인 문제를 해결하고 삶의 질을 높이기 위한 의학적 치료입니다.

턱의 위치와 형태가 어긋나 있으면 단순히 외형상의 문제를 넘어서 다

음과 같은 기능적인 어려움이 발생할 수 있습니다:

• 정상적인 저작 기능의 어려움: 치아가 맞물리지 않아 음식을 제 대로 씹지 못하고, 이로 인해 소화기관에도 부담을 줄 수 있습니 다.

• 발음 문제: 턱과 치아의 위치가 불안정할 경우 발음이 부정확해 지며 사회적인 자신감에도 영향을 미칩니다.

• 심한 얼굴 비대칭: 비대칭은 단순한 미용 문제가 아니라, 턱관절 기능 장애나 통증으로 이어질 수 있습니다.

• 돌출입과 주걱턱: 외형적인 콤플렉스로 인해 정서적 위축을 겪는 경우도 많고, 교정만으로 해결되지 않는 경우가 많습니다.

• 수면무호흡증: 아래턱이 뒤로 밀려 있는 경우 기도가 좁아져 코 골이나 수면 중 호흡장애가 발생할 수 있습니다.

즉, 악교정수술은 단순히 외모만 바꾸는 수술이 아니라, 정상적인 턱 기능과 호흡, 발음, 저작 등 일상생활 전반에 영향을 주는 문제를 바로 잡는 치료입니다.

Ontario에서는 OHIP으로 수술 비용이 커버됩니다!

기능적인 개선을 목적으로 하는 악교정수술 (Orthognathic surgery)

은 온타리오 주 건강보험(OHIP)의 적용을 받을 수 있습니다. 의료적

으로 꼭 필요한 수술로 간주되기 때문에, 수술 자체에 대한 병원비는

OHIP에서 부담합니다.

다만, 구강외과 의사의 수술 전 정밀 분석(work-up에는 별도의 비용 이 발생할 수 있고, 교정치료(브라켓, 와이어, 정밀 진단 등)는 OHIP 적 용 대상이 아니므로 환자가 별도로 부담해야 합니다.

양악수술? 악교정수술? 뭐가 다르죠?

‘양악수술’이라는 표현은 위턱과 아래턱을 동시에 수술하는 경우를 지 칭하지만, 모든 턱 수술에 적용되는 용어는 아닙니다. 정확한 의학 용 어는 ‘악교정수술(Orthognathic Surgery)’ 이며, 턱과 얼굴뼈의 위치를 바로잡는 수술을 말합니다.

이 수술은 단독으로 진행되지 않으며, 교정과전문의(Orthodontist)와 구강악안면외과의사(Oral Surgeon)의 긴밀한 협진이 필수입니다.

교정만으로 충분할까요?

악교정수술은 일반적인 교정치료보다 치료 범위가 크고, 리스크와

비용, 시간도 많이 소요됩니다. 따라서 가능한 경우에는 비수술 교정 (Camouflage Treatment)으로 해결이 가능한지 먼저 평가합니다.

단, 수술 전 교정과 비수술 교정은 치아 이동 방향 자체가 정반대이기

때문에, 치료 도중 계획을 변경하는 것은 거의 불가능하다는 점을 꼭 기억해 주세요.

치료는 어떤 순서로 진행되나요?

일반적인 악교정수술은 다음과 같은 3단계 치료계획으로 진행됩니다:

1. 수술 전 교정치료 (Pre-surgical orthodontics)

2. 악교정 수술 (Orthognathic surgery)

3. 수술 후 교정치료 (Post-surgical orthodontics)

일부 케이스에서는 수술을 먼저 시행하는 ‘선수술(Reverse surgery-first)’ 방식도 있지만, 적용 가능한 조건이 매우 제한적입니다.

미운 오리 시절이 지나야 백조가 된다

수술 전 교정은 외형적으로 오히려 더 부정확해 보일 수 있어요. 예를

들어 주걱턱의 경우, 보상돼 있던 앞니들을 제자리로 되돌리면서 수

술 전 외모가 더 강조되기도 합니다. 이 시기를 탈보상(Decompensation)이라고 합니다.

환자와 보호자가 이 과정을 충분히 이해하고 잘 따라올 수 있도록, 이 시기에는 교정의사의 꾸준한 설명과 소통이 정말 중요합니다.

수술은 이렇게 진행됩니다 수술 전, 교정전문의가 수술 중 턱을 고정할 수 있도록 가장 강한 스테 인리스 스틸 와이어와 후크를 미리 장착해둡니다.

수술은 보통 아래와 같은 방법 중 하나 또는 둘 이상이 조합됩니다:

• 상악(위턱): LeFort I 골절제술

• 하악(아래턱): BSSO (시상분할골절술, Bilateral Sagittal Split Osteotomy)

최근에는 3D 스캐닝과 프린팅을 활용한 가상 수술 계획(Virtual Surgical Planning)이 보편화되어 있어, 수술의 정확도와 예측력이 크게 향상되었습니다.

수술 후에도 끝난 게 아닙니다

수술 후 약 1~2개월이 지나면 다시 교정과로 돌아와 수술 후 교정을 시작합니다. 수술용 웨이퍼를 제거하고, 와이어를 교체하며, 엘라스틱 고무줄을 통해 교합을 정밀하게 다듬습니다.

이후 일반적인 교정 마무리 단계를 거친 뒤, 유지장치(retainer)를 사용 하여 결과를 안정적으로 유지합니다.

외모 변화 그 이상, 삶의 질까지 악교정수술은 단지 예뻐지는 수술이 아닙니다. 저작, 발음, 호흡, 턱관 절 기능 등 여러 가지 기능을 개선하며, 환자의 자신감과 삶의 질 전반 을 높이는 치료입니다.

‘환골탈태’라는 말처럼, 뼈 구조의 변화는 단순한 외형이 아니라 삶을 바꾸는 출발점이 될 수 있습니다. 본인에게 어떤 치료가 가장 적합한

지 알고 싶다면, 교정과전문의와의 정밀한 상담을 꼭 받아보세요.

Dr. Julien Kim | DMD, MSc (Ortho), FRCD(C)

치과교정과 전문의 (Davis Orthodontics-Richmond Hill)

토론토 대학교 치과대학 강사

캐나다 치과전문의 협회(RCDC) 펠로우

미국 교정학회 (AAO) 회원

캐나다 교정학회 (CAO) 회원

토론토 대학교 치과교정과 졸업

UCLA 대학 치과 레지던트 졸업

https://www.youtube.com/@dr.julien www.drjulienkim.com

방과후 활동과 자원봉사로 만드는 자녀의 포트폴리오

캐나다 교육자로서, 아이들을 위한 진정한 교육이 무엇인지 고민해보는 교육 에세이

캐나다에서 자녀를 키우는 많은 한인 부모들이 자녀의 성적과 학업

성취도에 집중하는 것은 매우 자연스러운 일이다. 교육에 대한 열정과

헌신은 분명히 자랑할 만한 점이다. 그러나 캐나다 교육 시스템은 단

순히 점수와 석차로 학생을 평가하지 않는다. 오히려 학생 개개인의 전

인적 성장, 자아 정체성 형성, 공동체 기여도, 그리고 리더십 발현 여부

등을 다각도로 바라보는 것이 특징이다.

중학교와 고등학교 시기에 이루어지는 방과후 활동 (Extracurricular Activities)과 자원봉사(Volunteering)는 학생의 인성과 사회적 책임 감, 협업 능력, 그리고 자기 주도성까지 반영하는 중요한 교육 요소로 간주된다. 이는 단순한 ‘부가 활동’이 아니라, 자녀의 미래 진로와 대입 포트폴리오에 결정적인 영향을 미치는 실질적 요소이다.

방과후 활동은 자기 주도적 학습의 연장선

방과후 활동이란 학교 수업 시간 외에 학생이 자발적으로 참여하는 다

양한 프로그램과 클럽 활동을 의미한다. 스포츠 팀, 드라마 클럽, 사진 반, 합창단, 토론 클럽, 과학 동아리, 로봇 공학, 학생회 등 학교마다 다

양한 선택지가 존재한다. 이러한 활동은 단순한 취미생활을 넘어서, 아이들이 목표를 설정하고, 문제를 해결하고, 협업하는 역량을 기르는 데 결정적인 역할을 한다.

예를 들어, 드라마 클럽에서 조명 연출이나 무대 디자인을 맡은 학생 은 단순히 연극을 즐기는 것을 넘어 창의성과 책임감, 그리고 타인과 의 소통 능력을 실질적으로 배운다. 이러한 경험은 성적표에 직접적으 로 기록되지는 않지만, 대입 자기소개서나 장학금 신청서에서는 강력 한 ‘스토리’로 활용될 수 있다.

또한 한 가지 활동을 꾸준히 지속해 온 학생은 “열정”, “헌신”, “시간 관 리 능력” 등 정성적인 평가 항목에서 두각을 나타낼 수 있으며, 이는 경쟁력 있는 대학 입시에서 매우 유리하게 작용한다. 캐나다의 입학 사정관들은 성적 외에도 학생이 어떤 사람인지, 어떤 삶의 태도를 가

지고 있는지를 매우 중요하게 본다.

자원봉사는 나눔을 통한 성장의 기회 캐나다의 고등학교 졸업 요건 중 하나는 최소 40시간의 자원봉사 활 동이다. 이 제도는 학생들이 지역 사회에 기여하며, 책임감 있는 시민

으로 성장할 수 있도록 돕기 위한 것이다. 하지만 이 40시간은 단순한 졸업 조건을 넘어, 학생에게 삶의 중요한 가치를 가르치는 기회가 된

다.

예컨대, 한 학생이 도서관에서 어린이 독서 프로그램을 지원하면서 지

도 경험을 쌓고, 또 다른 학생은 요양원에서 어르신과 교류하며 존중 과 공감의 가치를 몸소 배우는 경우가 있다. 이처럼 자원봉사는 지식

이 아닌 사람됨을 배우는 현장이며, 학생의 사회적 감수성을 키우는

데 중요한 역할을 한다.

최근에는 기후 변화, 인권, 젠더 정의와 같은 사회적 이슈에 관심을 갖 고 직접 캠페인을 기획하거나 NGO와 협력하는 사례도 증가하고 있다.

이 과정에서 학생은 자신의 관심사와 사회적 실천을 연결하는 법을 배

우게 되며, 이는 향후 학문적 전공 선택과 커리어 형성에도 긍정적 영 향을 준다.

포트폴리오는 성적표 너머의 이야기

한국에서의 포트폴리오가 종종 그림이나 작품 모음집으로만 인식되

는 것과 달리, 캐나다에서의 포트폴리오는 학생 개인의 성장 스토리

를 담는 종합적 자료이다. 즉, ‘내가 누구인지(Who I am)’, ‘나는 무엇을 중요하게 여기는지(What I value)’, ‘내가 무엇을 해왔는지(What I’ve done)’를 담아내는 도구인 것이다.

이러한 포트폴리오는 특히 예술 계열, 미디어, 커뮤니케이션, 교육, 사 회복지 등 사람 중심의 전공에서 중요하게 평가된다. 학생의 활동 이 력, 자원봉사 경험, 클럽 내 리더십 역할 등이 구체적으로 드러나야 하 며, 이는 대학 입학 사정에서 단순한 수치 이상의 설득력 있는 자료가 된다.

초등학교 시기에는 다양한 경험을 탐색하면서 흥미를 넓히는 데 중점 을 두고, 중학교 시기부터는 깊이 있고 지속 가능한 활동으로 발전시 켜 나가는 것이 바람직하다. 이러한 포트폴리오는 단지 입시를 위한 것이 아니라, 자기 이해와 성장 기록의 일환이기도 하다.

부모는 ‘설계자’가 아니라 ‘코치’여야 한다

많은 부모가 자녀의 성공을 위해 모든 계획을 세우고, 그 계획대로 자

녀를 이끄는 방식에 익숙하다. 그러나 캐나다의 교육 철학은 아이가

스스로 탐색하고, 선택하고, 실패하며 배우는 과정을 중시한다. 부모

는 ‘설계자’가 아니라, 아이의 여정을 옆에서 지지하고 격려하는 코치

의 역할을 맡아야 한다.

자녀가 어떤 활동에 흥미를 느끼는지 대화를 통해 함께 탐색하고, 지

역 커뮤니티 센터나 도서관, 문화예술 단체에서 제공하는 프로그램 정 보를 함께 찾아보는 것이 좋은 출발점이다. 또한 아이의 실패나 중도 포기를 성장 과정의 일부로 받아들이는 태도도 중요하다. 이처럼 부모가 코치의 자세를 취할 때, 아이는 자신의 주도성과 책임 감을 기를 수 있으며, 이는 장기적으로 독립성과 자기 동기 부여 능력 으로 이어진다.

‘학교 밖 배움’이 만드는 내일의 가능성

방과후 활동과 자원봉사는 단순한 “추가 활동”이 아니다. 이는 학생이 자신의 가능성을 발견하고, 사회와 소통하며, 진로를 탐색하고, 타인 과 협력하는 법을 배우는 또 하나의 교실이다. 이 교실에서는 시험 점 수나 결과보다도 과정과 태도, 열정과 성찰이 중요하다.

우리는 자녀에게 단순한 성취보다, 깊이 있는 인성과 창의성, 그리고 사회적 책임감을 키울 수 있는 환경을 제공해야 한다. 이것이 바로 캐 나다 교육이 지향하는 포용과 성장의 교육이며, 경쟁보다 협력을, 외 형보다 내면의 힘을 중시하는 교육 철학이다.

자녀의 미래를 위해 필요한 것은 더 많은 학원이 아니라, 더 넓은 세상 을 경험하게 해주는 기회이다. 그 기회의 출발점은 학교 밖 배움이고, 그 여정에 부모가 함께할 수 있다면 그것만으로도 자녀의 성장에는 든 든한 날개가 되어줄 것이다.

곽재연

(현) 교육청 아트 컨설트 (현) 공립학교 초등교사

(현) NEKS 회장

(현) 캐나다 곽쌤 TV 유튜버

초등 부장교사 역임

캐나다 한국 학교 연합회 학술 대회 초청강사

OCAD University 산업 디자인 학부 졸업

OSIE 토론토 대학 교육학 졸업

UOIT 교육학 석사 졸업

https://www.youtube.com/@mskwakstv

세방 여행 정보

홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사

뉴욕갈때 뉴저지주 뉴왁공항(뉴왁리버티국제공항:EWR)은 당분간 피하세요!

요즘 미국 뉴저지주 뉴왁 국제공항에서는 수천 편의 항공기가 취소되

고

지연이 지속되는 등 대규모 운행 차질 문제가 해결되지 않고 있다고 합니다. 관제 센터에서의 통신문제, 레이더 고장등이 주요 원인으로 지

적되는데, 뉴욕을 항공편으로 여행할 예정이라면 당분간 뉴욕 라구아

디아 공항이나 JFK 공항을 이용하시길 권해드립니다.

모든 한국 국적기의 보조 배터리, 전자담배 기내반입 규정 강화

2025년 3월1일부터 모든 한국 국적기의 보조 배터리, 전자담배 기내

반입 규정이 강화됩니다.

1. 보조 배터리 기내반입 기준

• 100Wh 이하: 6개 이상 항공사 승인 필요

• 100Wh 초과-160Wh 이하: 3개 이상 반입 불가

• 160Wh 초과: 반입 불가

• 보조 배터리와 전자 담배는 부치는 짐 불가, 기내 반입만 가능

2. 보조 배터리 안전하게 가져가는 방법

• 비닐봉투, 보호용 파우치에 보관 (2개를 한번에 넣으면 x, 1개씩 분리 보관)

• 단자에 절연 테이프 부착

• 단자 보호용 캡 부착

3. 기내 관리 및 대응 수칙

• 몸에 지니거나 좌석 앞 주머니 보관 (기내 선반 보관 금지)

• 휴대폰 충전 이외에는 단락상태 유지

• 기내에서 보조 배터리 충전 금지

• 과열되거나 부풀어 오르면, 즉시 승무원에게 알리기 각 항공사마다 추가 요구사항이 있을 수 있으므로 반드시 항공사에 미

리 확인하세요.

미국6개주/멕시코, 중점검역관리지역으로 지정돼, 한국입국전 체

류또는 경유시 Q-Code 필수

미국 캘리포니아 주, 펜실베이니아주, 미시간주, 미네소타 주,워싱턴 주, 콜로라도주 및 멕시코가 질병관리청의 중점검역관리지역으로 지

정되어 이 지역을 방문(체류 또는 경유)한 사람은 대한민국 입국시

Q-CODE(또는 건강상태질문서)를 제출해야 하며 이를 위반할 경우, 검

역법에 따라 1천만원 이하의 과태료가 부과될 수 있습니다. 검역정보 사전입력시스템(Q-CODE)의 검역정보 입력은 한국 도착 7일전부터 입력이 가능하며, 항공기 탑승 전까지 QR코드를 발급받아야 합니다. 한국 입국하는 외국인 대상 전자입국신고(e-Arrival card) 도입 2025년 2월 24일부터 한국에 입국하는 모든 외국인을 대상으로 전자 입국신고 제도가 도입되었습니다(한국에 외국인등록을 마친 외국인( 영주권자, 국내거소신고자) 및 유효한 전자여행허가(K-ETA)를 소지한 외국인 제외). 단 2025년 12월까지는 종이 입국신고서도 기존처럼 계 속 이용 가능합니다.

캐나다 시민권자의 K-ETA 면제 1년 더 연장, 2025년 12/31 입 국자까지 2024년까지 캐나다시민권자에 대해 한시적으로 면제되었던 한국입 국 전자여행허가제(K-Eta)가 2025년 12월31일까지 1년 더 연장 되 었습니다. 자세한 내용은 K-ETA 공식 사이트를 참고하세요. https://www.k-eta.go.kr/portal/apply/index.do 2025년 1월 8일부터 영국입국시 ETA 필수 2025년 1월 8일부터 영국 전자여행허가제(UK ETA)가 캐나다와 한국 을 포함한 83개국가로 확대 시행됩니다. 따라서 그동안 영국 방문/환 승 시 무비자 입국이 가능했던 승객들은 최소 출발 3일전에 반드시 UK ETA 앱 또는 공식 신청 사이트에서 UK ETA를 사전 신청해야 합니다.

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.448.5175 이메일 heraldtoronto@gmail.com

아이엘츠 면접 시험관과 치루게 될 Speaking 섹션의 빈출 문제이기도 하지만 자녀들의 양육 및 교육에 관한 이야기는 지인들과도 자주 나

누게 되는 것 같습니다. 이번에는 자녀들의 양육 계획에 대하여 대답

을 준비해 보겠습니다.

What type of culture do you want your child to grow up in?

어떤 유형의 문화속에서 당신의 자녀들이 성장하기를 바랍니까?

That’s a broad question. Allow me to explain my personal views by shortly mentioning the following points: Firstly, I would like my child to grow up in a culture of love. What I mean to say is that I hope the circumstances in our home will be full of love and understanding. Secondly, I hope my child will be raised in a culture where the finer things in life are important. For example, things like music, art, and studying should be part of his life from the beginning.

그것은 광범위한 질문입니다. 다음의 점들을 짧게 언급함으로써 저의

개인적인 견해를 설명하고자 합니다. 먼저, 나는 나의 아이들이 사랑

의 문화 속에서 자라기 바랍니다. 무슨 말씀인가 하면, 나의 가정의 환

경이 사랑과 이해심으로 가득 찼으면 좋겠습니다. 두 번째로 나는 나

의 아이가 인생에서 더 좋은 것이 항상 중요하게 여겨지는 그런 문화

속에서 자라기를 바랍니다. 예를 들면 음악, 미술 그리고 공부와 같은 것들이 처음부터 그의 인생의 일부가 되기를 바랍니다.

- 질문에 대한 답변을 시작하며 간단히 질문의 성격을 언급하며 supporting idea를 생각해 볼 수 있는 시간을 확보하며 여유를 가지는 것도 좋은 tip이라 할 수 있겠습니다.

- allow + 목적어 + to부정사: I will explain + 목적어의 단순한 3 형식의 표현보다는 이러한 5형식의 문장을 적극적으로 사용하려고

노력할 필요가 있습니다. allow / enable / expect / encourage / persuade / advise / ask / require + 목적어 + to부정사 =>(목적어) 가 (부정사)하도록 허락하다 / 가능케 하다 / 기대하다 / 격려하다 / 설 득하다 / 조언하다 / 요청하다 / 요구하다..

- (방법, 수단) ~함으로서, ~에 의하여의 의미의 by전치사도 자주 사 용하게 됩니다. 유사한 의미의 through, by means of도 생각해 볼 수 있습니다. by shortly mentioning.. 짧게 언급함으로써..

- 주어자리에 사용되는 관계대명사 what을 이용한 표현도 점수화될 수 있는 좋은 포인트입니다. what I mean to say.. 내가 말하고자 하는 것은.. what I should consider.. 내가 고려해야 할 것은.. what I can expect.. 내가 기대할 수 있는 것은..

- be full of: ~로 가득하다, books(책), flowers(꽃), mistakes(실 수).. 와 같은 사물로도 가득차지만, hope(희망), energy(에너지), curiosity(호기심).. 과 같은 개념적인 것들로도 가득합니다.

- grow 동사는 사람을 포함한 동식물들이 (스스로) 자라다, 성장하 다는 자동사로도 잘 사용하지만, (동식물)을 기르다, 재배하다는 의 미를 가집니다. 사람에게 있어서 성장하다는 의미로는 grow up, be raised, be brought up을 사용할 수 있습니다.

- things like ~: like전치사를 활용하여 ~과 같은 것들.. 실질적인 예 들을 들어 설명하기에 좋은 표현입니다.

- be part of: ~의 일부이다/일부가 되다.. 라는 의미로 일부의 구성요 소가 된다는 의미에서 (행사나 일)의 부분이 되어 관여하다, 역할을 하다는 맥락으로도 자주 사용됩니다.

반복적으로 연습하셔서 완전히 나의 문장으로 만들어주세요.

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캐나다의 주요 금융기관들은 다양한 고객의 재정 상황에 맞춘 유연한 대출 프로그램을 제공하고 있으며, 그 중에서도 Net Worth Program 은 특히 고자산 고객들에게 주목받고 있는 대출 솔루션입니다.

일반적으로 캐나다 금융기관은 모기지 승인 시 고정된 고용 소득, T4 또는 Notice of Assessment(NOA), T1 General 등의 세금 서류를 요 구합니다. 하지만 자영업자, 투자자, 은퇴자 등은 이러한 전통적인 소

득 증빙이 어려울 수 있습니다. 특히, 고액 자산을 보유하고 있지만 소

득이 낮게 신고되어 있는 고객의 경우, 이러한 서류만으로는 상환 능

력을 제대로 평가받기 어렵습니다.

Net Worth Program은 신청인의 순자산(Net Worth)을 기반으로 모 기지를 승인하는 특별 프로그램입니다. 특별히 현금성 순자산을 요구 하는데, 고객이 보유한 예금, 주식, 펀드, TFSA, RRSP 등의 금융자산

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이 프로그램은 일정 기준 이상의 순자산을 가진 고객에게 적용되며,

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대출 심사가 이루어지는 구조입니다.

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게 유리한 프로그램입니다.

은행마다 조금씩 다르지만, 일반적으로 현금성 자산을 $250,000 보 유한 고객을 대상이며,대출 한도는 65% ~ 80%까지 가능합니다.

이러한 프로그램은 신규 주택 구매시, 또는 다운사이징의 경우등에

적용 받을 수 있습니다.

신규 주택 구매시

예를 들면, 자신의 소득으로 받을 수 있는 모기지 금액은 50만불인데,

다운페이 이외에 30만불의 현금성 자산이 있다면 모기지를 80만불 까지 받을 수 있습니다. 여기서 최소한의 현금/예금성 자산 금액은 25 만불입니다. RRSP나 TFSA 또는 펀드, 주식등에 자금이 들어 있을 때 이를 찾지 않고 모기지를 더 받기를 원하는 경우에 해당 될 수 있습니 다. 다만, 이 경우 현금성 자산은 3개월이상 본인 계좌, 주식, 펀드등으 로 소유하고 있었거나, 또는 자산 매각으로 얻은 자금이어야 합니다.

다운사이징의 경우

이 프로그램은 다운사이징 하는 경우에도 활용할 수 있습니다. 예를

들어 200만불 주택을 매각하고 60만불 모기지 갚고 140만불이 남

은 경우에, 100만불 주택을 구매하면서 35만불 다운페이 하고 65만

불 모기지를 받을 수 있습니다. 다운사이징을 하고 남은 자금을 모두

주택 구매에 사용하고 싶지 않은 경우에 활용 할 수 있는 프로그램입 니다.

현재 주택에서 HELOC을 받을 때 이런 프로그램들을 가장 잘 활용할 수 있는 분들은 현재 모기지가 없 는 주택에서 HELOC (Home Equity Line of Credit)을 꺼내는 경우입 니다. 예를 들면 현재 모기지가 전혀없는 100만불 주택이 있 고 RRSP 에 20만불이 있고, TFSA에 11만불이 있는 경우, 주택에서 HELOC으 로 소득으로 받을 수 있는 금액에 더해 25만불을 더 받을 수 있습니 다. (RRSP는 70% 인정을 받기 때문)

Net Worth Program은 모든 은행에서 동일한 조건으로 제공되지는 않습니다. 각 금융기관마다 자산 평가 방식, 요구되는 자산 수준, 대출 한도 등이 다르기 때문에, 해당 조건을 정확히 이해하고 자신에게 맞 는 은행을 선택하는 것이 중요합니다. 어떤 은행들은 본인 거주 주택 에만 적용하고, 어떤 은행들은 투자 주택에도 적용 받을 수 있습니다. 요구하는 현금성 자산 금액도 $150,000인 은행들이 있습니다.

Net Worth Program은 새로운 방식의 모기지 접근을 원하는 고객에 게 유용한 금융 도구입니다. 특히, 소득에 비해 더 많은 모기지를 받고 자 하는 경우에, 충분한 자산을 가진 이들에게는 더 이상 거절당하지 않고 자신에게 맞는 방식으로 집을 마련할 수 있는 기회를 제공합니 다.

자신의 순자산을 기반으로 한 대출을 고려하고 있다면, 경험 많은 모 기지 브로커와 상담을 통해 가장 적합한 금융기관과 조건을 찾는 것 이 최선입니다.

AI 시대, 꼭 읽어야 할 책 4권 추천

모든 것이 자동으로 완성되는 시대, 우리는 여전히 ‘왜’라고 묻는 힘을 잊지 않아야 합니다. AI 시대에 더 빛나는, 생각하는 인간을 위한 책 4권을 소개합니다.

기계가 글을 쓰고, 그림을 그리고, 심지어는 감정까지 흉내 내는 시대. AI는 어느새 우리의 일상 깊숙이 들어와, 생각하고 판단하는 수고로움마저 대신하려 합니다. 검색은 빠르고 요약은 친절하지만, 그 속에서 우리는 얼마나 스스로 ‘생각’하고 있을까요? 눈앞의 편리함에 길들여질수록, 질문 하고 의심하고 연결하는 능력은 점점 희미해집니다. 기계가 흉내 낼 수 없는 인간만의 사유와 감정, 그 고유한 영역을 다시 들여다보는 시간입니 다. 잠시 속도를 늦추고, 나를 지키는 생각의 힘을 다시 발견해보세요.

DUAL BRAIN | 듀얼 브레인, AI 시대의 실용적 생존 가이드 (by Lee Sun-molic)

빠르게 변화하는 AI 시대, 이제 우리는 기계와 함께 살아가야 하는 세상에 놓여 있다.

『듀얼 브레인』은 그런 세상 속에서 인간이 어떻게 사고하고, 어떻게 AI를 ‘도구 그 이상’으로 받아들일 수 있을지를 이야기한다.

AI를 막연한 두려움이나 환상으로 바라보는 것이 아니라, 실제 삶과 일에 접목하며 함께 공존하는 법을 탐구하는 이 책은 인간이 가진 고유한 지능과 감각이 여전히 유효하며, 오히려 더 빛날 수 있다는 점을 조 용하지만 단단하게 전한다.

생성형 AI에 대한 기초부터 활용법, 그리고 우리가 반드시 고민해야 할 윤리적 경계까지.

저자 이선 몰릭은 AI에 압도당하지 않고, AI와 함께 더 똑똑해지는 인간의 모습을 그려낸다.

두 개의 뇌를 가진 듯한 이 시대, ‘기술’이 아닌 ‘이해력’을 가진 사람이 결국 중심에 선다는 메시지가 오 래도록 여운을 남긴다.

#인간의 힘 #AI시대 #생성형 AI #기술과 인간 사이

Algorithms to Live By | 알고리즘, 인생을 계산하다 (by Brian Christian)

끝없는 선택 앞에서 우리는 종종 혼란스럽다. 언제 멈춰야 할까? 어디에 우선순위를 둘까?

『알고리즘, 인생을 계산하다』는 이 질문에 컴퓨터과학의 언어로 답한다.

특히 AI가 빠르게 일상에 스며드는 지금, 알고리즘은 기술 너머의 ‘사고방식’으로 주목받고 있다.

우리가 자주 사용하는 추천 시스템, 챗봇, 자동 번역, 자율주행차 등 대부분의 인공지능은 바로 이 책에서 다루는 컴퓨터과학의 핵심 알고리즘들을 바탕으로 작동한다.

즉, 이 알고리즘들을 이해하는 일은 단지 개인의 삶을 더 잘 꾸리는 데 그치지 않고, AI가 어떻게 생각하고 결정을 내리는지를 인간 스스로 깨닫는 과정이기도 하다. 철학자이자 컴퓨터공학자인 브라이언 크리스 천과 UC버클리 인지심리학 교수 톰 그리피스는 일상 속 의사결정부터 인간관계, 시간 관리, 심지어 연애 에 이르기까지 컴퓨터 알고리즘을 삶의 문제에 대입해 실질적인 해법을 제시한다.

Brave New Words | 나는 AI와 공부한다 (by Salman Khan) AI가 바꾸는 건 산업만이 아니다. 이제 교실도, 교과서도, 그리고 학습의 방식도 전환점을 맞고 있다. 『나는 AI와 공부한다』는 교육 혁신가 살만 칸이 제시하는 가장 현실적인 AI 시대 교육의 해법을 담은 책이다.

2025년부터 국내 초·중·고에 도입될 AI 디지털 교과서. 많은 이들이 기대와 함께 우려를 표하는 지금, 살만 칸 은 AI가 교사의 역할을 대체하는 것이 아니라, 보완하고 확장하는 도구가 될 수 있다고 말한다 막연한 두려움보다는 구조적인 이해가 필요한 시점.

이 책은 AI 교육에 대한 오해를 바로잡고, AI를 활용한 학습이 어떻게 아이들의 잠재력을 이끌어낼 수 있는지를 구체적인 사례를 통해 보여준다. 우리는 지금, 교육의 본질이 ‘지식 전달’에서 ‘학습 동반자’로 변화하는 가장 큰 전환점 위에 서 있다. 그 흐름 속에서 이 책은 매우 중요한 길잡이가 되어줄 것이다.

Nexus | 넥서스 - 석기시대부터 AI까지 (by Yuval Noah Harari) 『사피엔스』와 『호모 데우스』를 통해 인류의 과거와 미래를 통찰해온 유발 하라리. 이번 신작 『넥서스』에 서 그는 다시 한 번 우리 앞에 중요한 질문을 던진다. 과연 비인간 지능, 즉 AI는 인류에게 어떤 미래를 가 져올 것인가?

하라리는 AI를 단순한 기술 혁신이 아닌, 인류 문명의 근간을 뒤흔드는 존재로 바라본다. 인간이 지금껏 쌓아온 지식, 신념, 정치 시스템, 심지어는 진화의 방향까지 AI는 이 모든 것을 다시 쓰려 한다. 정보 중 심의 문명에서 AI는 정보를 생산하고 유통하는 역할을 넘어, 스스로 판단하고

미국 속 한인 이야기, 이민 2세 유튜브 추천

다채로운 정체성과 감성으로 미국에서 빛나는 한국계 유튜버들, 그들의 일상 속을 들여다 볼 수 있는 유튜브 채널을 추천합니다.

한국계 이민 2세로 살아간다는 건, 두 문화 사이에서 끊임없이 균형을 찾아가는 일입니다. 그들이 만든 영상 속에는 미국이라는 배경 위에 한국인 의 정체성, 가족 이야기, 그리고 자신만의 일상이 켜켜이 쌓여 있습니다. 말투, 식탁 위 음식, 고민의 결까지 익숙하면서도 낯선 그들의 이야기를 따라가다 보면, 우리가 미처 몰랐던 ‘이민 2세의 오늘’을 마주하게 될지도 모릅니다.

Jenn Im Jenn Im 채널은 단순한 패션 소개를 넘어, 삶의 순간순간을 스타일과 함 께 진정성 있게 풀어내는 라이프스타일 중심의 유튜브 채널입니다. 그녀 는 한국계 미국인으로서의 정체성과 감성을 고스란히 담아내며, 옷을 입 는 행위 그 이상의 이야기를 전합니다. 결혼, 육아, 가족과의 관계, 그리 고 일상 속 생각들을 따뜻한 톤으로 공유하며 많은 이들과 공감대를 형 성하고 있습니다.

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· 유튜브 : @imjennim

#한인2세 #패션유튜버

#라이프스타일브이로그

·추천영상 : Adulting Habits that Improved My Life

Jenn은 단순히 멋진 스타일을 보여주는 데 그치지 않고, 각 상황에 어울 리는 감정과 메시지를 함께 전함으로써 ‘옷 입는 삶’의 아름다움을 강조 합니다. 이 채널은 패션을 통해 자신을 표현하고, 일상의 이야기를 통해 더 넓은 공감과 연대를 만들어가는 공간입니다.

Sophia Chang Sophia Chang의 채널은 힙합 업계의 살아있는 전설이자, 아시아계 여 성으로서의 독립적인 목소리를 담아내는 강렬한 이야기의 공간입니 다. Wu-Tang Clan, Q-Tip 등과 함께한 매니지먼트 경력을 바탕으로 그 녀는 자신이 살아온 문화적 격변과 도전, 그리고 그 안에서 얻은 통찰 을 진솔하게 풀어냅니다. 이 채널은 단순한 커리어 소개가 아닌, 자신 만의 방식으로 경계를 허물고 길을 만들어온 한 여성의 삶을 통해 진정 한 리더십과 자존감을 전하는 플랫폼입니다.

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#힙합여성 #문화아이콘 #이민자스토리

·추천영상 :

My Self-Love Ritual l Going Through Hard Times

그녀는 자기 인생의 이야기를 숨김없이 공유하며, 청중에게 스스로의 서사를 주체적으로 살아가라고 독려합니다. 그녀의 영상은 종종 젊은 세대에게 멘토가 되어주는 진정한 ‘목소리’로 기능하며, 단어 하나하나 에 힘이 실려 있습니다. 그 존재 자체가 영감을 주는 그녀는 유튜브라 는 공간 안에서 커뮤니티를 일깨우는 데 주력하고 있습니다.

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#자아찾기 #감성일상

#뉴욕브이로그 #이민

추천영상 : 뉴욕여행 팁을 꾹꾹 담은 데이트 브이로그

in York 채널은 대도시 뉴욕의 일상을 섬세한 감성으로 담아내 는 브이로그 채널입니다. 한국계 이민 2세로서 그녀는 매일을 살아가 는 작은 순간들 속에 정체성과 고민을 풀어놓으며, 도시의 풍경과 사람 들, 그리고 감정을 영상에 조용히 스며들게 합니다. Mina의 콘텐츠는 화려한 연출보다 현실에 가까운 감정선에 집중하며, 이민자로서의 삶 과 자아를 성찰하는 따뜻한 기록입니다. 이 채널은 단순한 일상 기록을 넘어, 낯선 환경 속에서도 자신을 지켜나가는 내면의 힘을 보여주는 영 상 에세이와도 같습니다.

특히 자막과 음악 선택, 카메라 앵글까지 섬세하게 배려된 영상은 마치 한 편의 짧은 영화처럼 다가옵니다. 그녀는 삶의 소소한 조각들에 의미 를 부여하며, 감정의 파편을 시청자와 함께 나누려 합니다. 뉴욕이라는 복잡한 도시를 조용히 살아가는 한 개인의 눈을 통해, 우리는 일상 속 깊이를 다시 바라보게 됩니다.

Michelle Choi Michelle Choi의 채널은 ‘혼자 살아가는 삶’의 디테일과 따뜻함을 정갈 하게 담아내는 공간입니다. 뉴욕에서 혼자 지내는 여성으로서의 하루 하루를 ‘Living Alone Diaries’ 시리즈를 통해 기록하며, 자기돌봄과 웰

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· 유튜브 : @michellechoii

#뉴욕감성 #미니멀라이프

#웰니스브이로그

·추천영상 :

Living Alone Diaries l What I Eat in a Day in the new apartment!

니스, 감성적인 인테리어와 패션 등을 진솔하게 나눕니다. 그녀의 영

상은 단순한 브이로그를 넘어, 혼자만의 공간을 채우는 방식과 내면을

돌보는 태도까지 함께 보여주며 많은 20–30대 시청자에게 위로와 영 감을 줍니다. 조용하지만 깊이 있는 이야기들이 그녀의 채널을 특별하 게 만듭니다.

팬들과의 교류도 활발해, 댓글 하나하나에 진심으로 답변하며 ‘같이 살

아가는 느낌’을 만들어냅니다. 유튜브뿐만 아니라 패션 브랜드 ‘Little Puffy’를 통해도 본인의 가치관을 표현하며, 자기만의 세계를 정갈하 게 구축하고 있습니다. Michelle의 콘텐츠는 ‘혼자이지만 결코 외롭지 않은 삶’을 향한 새로운 시선이자, 자립과 성장의 과정을 고요히 응원 하는 기록입니다.

Kelly Youjin Kim

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· 동영상 : 285

· 유튜브 : @kellyyoujinkim

#LA라이프 #Z세대브이로 그 #패션일상

·추천영상 : 미국 고등학생의 프롬 파티 브이 로그!

Kelly Youjin Kim의 채널은 Z세대의 감성과 스타일이 녹아 있는 브이 로그 콘텐츠로, 미국 LA에서의 일상과 패션을 자연스럽고 생기 있게 담아냅니다. 빠르게 변화하는 유행과 그 안에서의 자기다움을 찾아가 는 모습을 통해, 그녀는 ‘지금 이 순간’의 삶을 스타일로 표현합니다. 일

상적인 쇼핑, 뷰티 루틴, 친구들과의 교류 속에 담긴 그녀의 모습은 무

심한 듯 섬세하고, 자연스러운 매력으로 많은 시청자와 소통합니다. 이

채널은 젊은 세대가 어떻게 일상을 디자인하며 자신을 표현하는지를

보여주는 감각적인 기록입니다.

그녀는 자신만의 영상 톤과 색감을 만들어 시청자들에게 일종의 무드 필름 같은 느낌을 전달합니다. 영상마다 드러나는 솔직함은 그녀를 더

욱 가까이 느끼게 만들며, 유머와 진심이 동시에 묻어납니다. Kelly의 콘텐츠는 일상을 ‘가볍게 소비하는 대상’이 아닌, 하나의 스타일로 새 롭게 바라보게 하는 힘을 갖고 있습니다.

정의와 진실을 쫓는 그들의 이야기, 미국 추적물 드라마

한번 보기 시작하면 멈출 수 없는 이야기, 넷플릭스 또는 스트리밍 플랫폼에서 감상 가능한 미국 추적물 드라마 5편을 소개합니다.

Mindhunter

장르: 범죄, 심리, 스릴러

출연: Jonathan Groff, Holt McCallany

제작: David Fincher

살인범을 이해해야 잡을 수 있다 - 프로파일링의 시작

1970년대 FBI 요원들이 연쇄살인범들의 심리를 파헤치며 프로파일링 시스 템을 구축해가는 과정을 그린 드라마. 실제 사건과 범죄자를 기반으로 하여 현실감이 강하며, 범죄 심리에 대한 깊이 있는 탐구가 돋보인다. 정적인 듯 보이지만 대사 하나하나에 긴장감이 깃든 수작이다.

긴 호흡과 섬세한 연출로 묵직하게 몰입되며, 현대 수사기법의 기초를 다지 는 과정을 사실적으로 담았다. 연쇄살인범 인터뷰 장면은 특히 강한 인상을 남긴다.

시즌마다 등장하는 실존 범죄자들과의 대면이 압권이며, 분위기 자체가 다 큐멘터리처럼 묵직하고 사실적이다.

The Night Agent

장르: 액션, 스릴러

출연: Gabriel Basso, Luciane Buchanan

제작: Shawn Ryan

백악관 비밀전화 한 통, 전쟁의 시작

백악관 지하에서 일하는 요원이 한밤중 걸려온 비밀 전화를 받고 미국 내 거 대한 음모와 맞서는 이야기. 빠른 전개, 음모론, 그리고 숨 막히는 추격전이 어우러진다. 전형적인 히어로물보다는 ‘일반인에 가까운 주인공’이 상황에 휘말려 성장해가는 과정이 흥미롭다.

몰입도 높은 전개와 끊임없는 액션이 돋보이며, 정치 스릴러 장르 입문용으 로도 손색없다. 시즌 내내 속도감 있게 전개돼 한 번에 몰아보기 좋다. 미묘 한 로맨스, 배신, 반전 등 장르적 재미가 가득해 스트레이트하게 달리는 전개 를 선호하는 시청자에게 추천한다.

The Sinner

장르: 범죄, 미스터리, 심리

출연: Bill Pullman, Jessica Biel (S1)

제작: Derek Simonds

범인은 명확하다, 하지만 이유는 모른다

각 시즌마다 범행은 이미 일어났고 범인도 잡혀 있다. 하지만 그들이 왜 그런 일을 저 질렀는지, 진짜 진실은 무엇인지 파고드는 드라마. 고요한 분위기 속 깊은 심리 묘사

가 인상적이며, 매회 반전이 기다리고 있어 손에 땀을 쥐게 만든다. 인간 내면의 어둠 과 트라우마를 천천히 파헤쳐가는 방식이 독특하며, 미스터리의 무게감이 오래 남는 다. 빌 풀먼의 연기도 몰입도를 높여준다. 시리즈마다 전혀 다른 인물과 사건을 다뤄 앤솔로지처럼 볼 수 있으며, 독립적으로 감상 가능한 점도 장점이다.

Manhunt: Unabomber

장르: 범죄, 실화 기반, 심리

출연: Sam Worthington, Paul Bettany

제작: Andrew Sodroski

편지 폭탄, 세상을 뒤흔든 단독범의 추적기

실제 사건을 바탕으로 한 드라마로, 17년간 미국 전역을 공포에 떨게 한 유나보머 ‘테 드 카진스키’와 그를 잡기 위한 FBI 언어학자의 집요한 추적 과정을 그린다. 테러와 언 어분석, 철학적 대립까지 복합적으로 얽힌 서사가 깊고 묵직하게 다가온다. 추적물과 실화 기반 드라마를 좋아한다면 추천한다. 수사물이면서도 인물 간 심리전이 중심이 되는 드라마로, 단순한 범인 검거 이상의 지적 긴장감을 선사한다. 미니시리즈로 짧지 만 강렬하다. 언어, 사상, 문명에 대한 철학적 질문이 등장해 일반적인 추적물과 차별 화된 깊이를 보여준다.

Hannibal

장르: 범죄, 스릴러, 심리 호러

출연: Mads Mikkelsen, Hugh Dancy

제작: Bryan Fuller

그는 의사이자 살인마 - 괴물과의 공존 FBI 프로파일러가 살인 사건을 수사하며 심리상담가 ‘한니발 렉터’ 박사와 공조를 시

작하지만, 그가 연쇄살인마라는 사실을 모른 채 관계가 깊어져간다. 비주얼, 심리 묘 사, 잔혹함 모두 독보적인 스타일을 자랑하는 다크한 작품. 예술적인 살인 연출과 서 스펜스가 돋보인다. 철학적 대사와 미장센이 돋보이며, 심미적이면서도 충격적인 장 면들이 잔상을 남긴다. 스릴러와 아트하우스 감성을 동시에 잡은 독특한 시리즈다. 마 즈 미켈슨의 ‘조용한 광기’ 연기가 작품을 견인하며, 시리즈 전체를 음산한 예술작으 로 끌어올린다.

6월에 딱! 감성 충만 영화 OST 5곡

영화가 들려주는 감성, 영화 OST 5곡 추천드립니다.

6월은 본격적인 여름을 앞두고 새로운 시작과 설렘이 가득한 시기입니다. 이런 때에 영화 속 명곡들은 특별한 감성을 선사하며 마음을 더욱 풍요 롭게 만들어줍니다. 각기 다른 이야기와 감정을 담고 있는 OST들은 일상에 깊은 울림과 여운을 더해주는데요. 이번에는 6월의 분위기와 잘 어울 리는 영화 음악 5곡을 소개해 드리겠습니다.

City of Stars

Ryan Gosling & Emma Stone

영화: La La Land (2016)

장르: 재즈, 뮤지컬 발라드

이 노래는 로맨스 뮤지컬 영화 라라랜드를 상징하

는 대표적인 넘버다. 재즈 피아노와 두 주연 배우

의 나지막한 목소리가 만나, 꿈과 사랑, 그리고 현

실의 씁쓸함을 동시에 담아낸다. City of Stars는 특히 혼자 드라이브를 할 때 더욱 깊이 다가온다.

아무 말 없이 흘러가는 풍경 속에서 이 노래를 들

으면, 마치 내가 영화의 주인공이 된 듯한 감정에

빠지게 된다. 분주한 일상에서 벗어나 고요한 순

간을 즐기고 싶을 때, 혹은 잠시 멈춰 숨을 고르고

싶을 때 들어보길 추천한다.

Stayin’ Alive – Bee Gees

영화: Saturday Night Fever (1977)

장르: 디스코

1970년대를 대표하는 디스코 사운드와 불멸의 리듬감. 영화 토요

일 밤의 열기의 오프닝 장면에서 존 트라볼타가 이 곡에 맞춰 거리를

걷는 장면은 지금까지도 패러디될 정도로 전설적인 씬이다. Stayin’

Alive는 지루한 도심 속 드라이브나, 약간의 활력이 필요한 평일 출근

길에 특히 효과적이다. 클래식한 디스코 비트가 엔진 소리와 함께 어

우러지면, 차 안이 순식간에 무대처럼 바뀌며 리듬을 타게 된다. 밝고 자신감 넘치는 하루를 시작하고 싶은 날 제격이다.

Shallow – Lady Gaga & Bradley Cooper 영화: A Star is Born (2018)

장르: 팝 록, 발라드

“Tell me something, girl...” 낮게 깔리는 브래들리 쿠퍼의 목소리로 시

작해, 레이디 가가의 폭발적인 감정선으로 이어지는 이 곡은, 사랑과

자기표현, 내면의 외침을 진심으로 그려낸 듀엣곡이다. 드라이브 중

이 노래를 듣는 건 단순한 감상 이상이다. 고조되는 멜로디에 따라 스

스로도 감정의 곡선을 그리게 되고, 바깥 풍경마저 배경화면처럼 몰 입된다. 특히 감성적인 새벽 드라이브나, 해 질 무렵의 고요한 도로와 찰떡이다.

Take My Breath Away – Berlin

영화: Top Gun (1986)

장르: 신스 팝, 발라드

미국 항공영화의 고전 탑건에서 톰 크루즈와 켈리 맥길리스의 러브씬 을 장식한 이 곡은, 영화의 분위기를 감성적으로 이끄는 핵심이다. 부

드러운 신시사이저 사운드와 감미로운 보컬은 차분하면서도 설레는 감정을 자극한다. 햇살 좋은 오후, 조용히 혼자만의 시간을 갖고 싶을 때 혹은 로맨틱한 분위기를 연출하고 싶은 커플 드라이브에도 잘 어 울린다. 약간은 복고적이고 클래식한 무드를 더하고 싶을 때 이 곡을 재생해보자. 차 안 공기가 은은하게 바뀌는 걸 느낄 수 있다.

Life is a Highway – Tom Cochrane / Rascal Flatts 영화: Cars (2006)

장르: 컨트리 록, 팝 록 이 곡은 자동차 애니메이션 카의 테마곡으로 유명해졌지만, 원곡은 캐나다 싱어송라이터 톰 코크런의 1991년 히트곡이다. 이후 Rascal Flatts가 리메이크한 버전은 보다 현대적이고 강렬한 에너지를 담고 있다. 이 곡은 도로와 인생을 직관적으로 연결하며, 실제로 자동차와 함께할 때 더 큰 울림을 준다. 장거리 드라이브, 본격적인 여행길에 오 르기 전에 들으면 기분이 확 바뀐다. 어린 자녀와 함께 듣기에도 좋고, 동승자들과 함께 코러스를 부르기 좋은 곡으로도 손꼽힌다.

선물하기 좋은 꽃다발 5가지 추천

햇살 가득한 6월, 따뜻함을 담아 꽃다발 선물은 어떨까요?

6월은 초여름의 시작으로, 일상에 활기를 더하고 싶은 계절입니다. 시원한 햇살과 잘 어울리는 꽃다발은 보는 이의 마음까지 환하게 밝혀 주며, 특별한 날은 물론 특별하지 않은 날에도 전하기에 좋습니다. 의미와 분위기, 전달하고자 하는 메시지까지 세심하게 고려해 엄선한 6월 추천 꽃다 발 5가지를 소개해 드립니다.

리시안셔스 – Lisianthus Bouquet

꽃말: 감사, 우아함, 깊은 존경

부드러운 곡선과 풍성한 꽃잎을 가진 리시안셔스는 6월의 햇살과도

잘 어울리는 고급스러운 분위기의 꽃입니다. 화이트, 퍼플, 연핑크 등

다양한 컬러감으로 감정과 상황에 맞게 선택하기 좋으며, 세련되고

품격 있는 느낌 덕분에 격식 있는 선물로도 손색이 없습니다. 또한, 오 랜 시간 신선함을 유지해 받는 이의 기쁨을 오래도록 이어줍니다.

• 이럴 때 좋아요: 스승의 날, 부모님 감사 인사, 격식 있는 행사

• 관리 팁: 줄기 끝을 깨끗하게 자른 후 시원한 물에 꽂아 주시고, 하루에 한 번씩 물을 갈아주시면 신선함이 오래 유지됩니다. 또 한 꽃잎에 직접 물이 닿지 않도록 주의해 주시는 것이 좋습니다.

라벤더 – Lavender Bouquet

꽃말: 위로, 평온, 기대

보랏빛 향기로 감성을 더하는 라벤더는 향기까지 선물할 수 있어 힐

링이 필요한 순간에 특히 제격입니다. 드라이플라워로도 잘 마르기

때문에 오랫동안 기억에 남는 선물로도 좋습니다. 은은한 향이 공간

을 부드럽게 감싸주어 마음을 편안하게 해 줍니다.

• 이럴 때 좋아요: 시험 끝난 날, 퇴근길 깜짝 선물, 우울한 친구에게

• 관리 팁: 물에 담그지 않고, 그늘지고 바람이 잘 통하는 곳에 두 시면 향기와 형태가 오래 유지됩니다.

데이지 – Daisy Bouquet 꽃말: 희망, 순수함, 새로운 시작 순수하고 밝은 느낌을 주는 데이지는 어린아이부터 어른까지 누구에 게나 사랑받는 꽃입니다. 화이트, 핑크, 옐로우 계열로 구성된 꽃다발 은 생기 넘치면서도 부담스럽지 않아 데일리 플라워로도 많은 인기를 얻고 있습니다.

• 이럴 때 좋아요: 졸업, 입사, 새 출발을 응원할 때

• 관리 팁: 물을 자주 갈아주고 잎이 물에 잠기지 않도록 주의해 주 세요. 특히 시들기 쉬운 중심부는 수시로 확인하며 관리해 주시 는 것이 좋습니다.

칼랑코에 믹스 – Kalanchoe Mixed Bouquet 꽃말: 설렘, 인내, 작은 기쁨 작고 앙증맞은 꽃들이 모여 있는 칼랑코에는 미니 꽃다발로 만들면 귀엽고 사랑스러운 느낌을 줍니다. 알록달록한 색감을 활용하면 발랄 하고 화사한 분위기를 한층 더 돋보이게 할 수 있습니다.

• 이럴 때 좋아요: 어린이 선물, 연인에게 깜짝 꽃다발

• 관리 팁: 수분에 약한 특성으로 인해 수분 스프레이보다는 드라 이 플라워처럼 건조한 상태를 유지해 주는 것이 더 오래 감상할 수 있는 비결입니다.

해바라기 – Sunflower Bouquet 꽃말: 존경, 당신만을 바라봄, 희망 해바라기는 6월부터 8월까지가 제철인 여름을 대표하는 꽃으로, 보 기만 해도 긍정적인 에너지를 전해주는 꽃입니다. 단독으로도 훌륭 하지만, 장미나 유칼립투스와 함께 구성하면 더욱 강렬하고 인상적인 꽃다발을 완성할 수 있습니다.

• 이럴 때 좋아요: 감사 표현, 응원, 부모님께 전하는 꽃

• 관리 팁: 줄기를 깊게 잘라 깊은 물에 꽂아 주어야 수분을 충분히 흡수하며, 하루에 한 번씩 물을 교체하는 것은 꼭 지켜야 합니다.

재미로 알아보는, MBTI (ESTP 편)

#사업가 #수완 좋은 활동가 마돈나, 브루스 윌리스, 도널드 트럼프, 어니스트 헤밍웨이

ESTP | 사업가

#모험을 즐기는 사업가 #수완 좋은 활동가형

인생은 과감한 모험이 아니라면 아무것도 아닌 것이다. - 헬렌 켈러 -

주변 사람들에게 자연스럽게 영향력을 발휘하고, 파티장에서는 단연 돋보이는 존재. 무대 위 사회자가 자원자를 찾을 때 주저 없이 무대로 올라 서는 인물. 바로 MBTI 성격 유형 중 ESTP, ‘사업가형’의 전형적인 모습입니다. ESTP는 직설적이면서도 재치 있는 유머 감각을 지녔으며, 주목받 는 상황을 즐깁니다. 이들은 타고난 사회적 에너지로 늘 사람들의 관심을 한 몸에 받으며, 역동적인 분위기를 주도하곤 합니다.

이들은 추상적인 이론이나 장황한 토론보다는, 실질적이고 구체적인 주제에 더 큰 흥미를 느낍니다. 지적인 대화를 이끌 수 있는 능력을 갖추고 있음에도 불구하고, 말보다는 행동으로 옮기는 것을 선호합니다. 신중하게 계획을 세우기보다는 직접 부딪히며 경험을 통해 배우는 것을 더 가치 있게 여깁니다. 시행착오를 두려워하지 않고, 오히려 그것을 통해 성장해 나가는 유형입니다.

행동지향적 성향

사업가형은 16가지 성격 유형 중에서도 특히 위험을 감수하는 성향이 강합니다. 이들은 ‘지금 이 순간’에 몰입하며, 즉각적인 실행을 통해 열정과 쾌감을 추구합니다. 특히 지적 자극을 동반한 모험에 매력을 느끼며, 중요한 결정을 내릴 때도 미래보다는 현재의 사실에 초점을 맞추는 경향이

있습니다.

이 같은 행동 중심의 성향은 때로는 전통적인 교육 방식과 충돌을 빚기도 합니다. 정형화된 커리큘럼보다는 체험과 실습을 통해 배우는 방식에 더 큰 만족을 느끼기 때문입니다. 따라서 이들이 교육을 즐겁고 의미 있는 경험으로 받아들이기까지는 다소 시간이 걸릴 수 있습니다.

수 있습니다.

남들이 가지 않는 길 관찰력이 뛰어난 것도 사업가형의 큰 강점입니다. 이들은 겉으로 드러나는 사소한 변화도 민감하게 포착하며, 타인의 표정이나 분위기, 스타일의 변화 등을 쉽게 감지합니다. 상황을 있는 그대로 파악하는 데 능하며, 이러한 관찰을 바탕으로 즉각적으로 행동으로 옮기는 추진력을 지니고 있 습니다. 다만, 때로는 상대의 감정이나 사생활을 고려하지 않고 행동할 수 있어, 이 점을 인지하고 배려하는 태도를 기르는 것이 중요합니다.

전체 인구의 약 4%에 불과하지만, ESTP는 그 이상의 존재감을 발휘합니다. 단, 현재에 과도하게 집중하다 보면 방향을 잃거나, 타인의 감정을 헤 아리지 못하거나, 자신의 건강을 소홀히 하는 상황에 이를 수 있습니다.

주의가 산만해질 때도 있지만, 이들은 기본적으로 열정적이고 강한 정신력을 갖춘 성격입니다. 타인을 설득하고 동기부여하는 데 탁월하며, 이 능력을 긍정적이고 생산적인 방향으로 활용할 수 있다면, 누구보다 영향력 있는 리더로서 조직과 사회에 활력을 불어넣을 수 있을 것입니다. ESTP 특징 / 팩폭

1. 친화력이 좋다

2. 내기를 좋아한다

3. 본인의 경험과 기준에서 이해가 되어야만 수긍한다

4. 모든 유형 중에서 P 성향이 가장 강하다

5. 감정적이거나 우유부단한 사람에게 답답함을 느낄 때가 많다

6. 모든 유형 중 ENTJ와 더불어 우울증세가 가장 낮다

7. 자신의 언행에 대한 타인의 생각과 시선을 개의치 않는다

8. 무대의 중심에 서는 것과 관심을 즐긴다

9. 개방적이고 자유를 추구한다

10. 의외로 기준에 어긋나거나 이해가지 않는 사람과도 잘 지낸다

ESTP 직업 추천

1. 소방관

2. 사회자

3. 연예기획자

4. 심판

5. 여행 가이드

6. 스포츠 캐스터

7. 기업가

8. 경찰관

9. 트레이너

10. 기자

들기름 메밀 막국수 레시피

Buckwheat noodles with perilla oil

서서히 더워지는 날씨, 여름 별미로 간단하게 만들어 먹는

들기름 비빔국수를 만들어봅시다.

[필요한 재료] [계량 기준]

메밀국수 100g,

김가루 3g,

들깻가루 1 큰 술, 물 1.2L

[양념장 재료]

진간장 2.5 큰 술,

들기름 1 큰 술,

식초 1 큰 술,

다진마늘 1/2 큰 술,

맛술 1 큰 술,

알룰로스 1/2 큰 술

T = 큰 술 / 약 10mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 200mL

난이도: 쉬움

예상 조리 소요 시간: 20분

청경채 굴소스 볶음 레시피

Stir-fried bok choy with oyster sauce

밥반찬 또는 안주로 좋은 청경채 볶음을 소개합니다.

[필요한 재료]

청경채 200g,

마늘칩 30g,

홍고추 1개,

통깨 1 작은 술,

식용유 1 큰 술,

참기름 1 큰 술

[양념장 재료]

굴소스 2 큰 술, 후춧가루 1/2 작은 술,

다진마늘 1 큰 술,

알룰로스 1/2 큰 술,

맛술 1 큰 술

[계량 기준]

T = 큰 술 / 약 14mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 180mL

난이도: 쉬움

예상 조리 소요 시간: 20분

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Mother

북미 50대 바에 선정된 토론토의 명소 Mother Cocktail Bar를 소개합니다.

Mother Cocktail Bar는 토론토 퀸 스트리트 웨스트에 위치한 세련된 칵테 일 바입니다. 이곳은 고품질의 자연 재료를 발효 등의 기법으로 가공하여 독창적인 칵테일을 선보이며, 단순함 속에서 깊은 풍미를 추구합니다. 이

바는 'Yesterday', 'Today', 'Tomorrow'라는 세 가지 섹션으로 구성된 메뉴 를 통해 고전적인 칵테일부터 실험적인 창작 칵테일까지 다양한 음료를 제공합니다. 또한, 칵테일뿐만 아니라 음식 메뉴에서도 뛰어난 평가를 받 고 있습니다. 이러한 노력과 혁신을 인정받아, 2023년과 2025년에 각각

북미 최고의 50대 바 중 하나로 선정되어 이름을 알렸습니다. 감각적인

인테리어와 세심한 서비스로 방문객들에게 특별한 경험을 선사합니다.

칵테일바 미리보기

▶ 주소 : 874 Queen St W, Toronto, ON M6J 1G3

▶ 운영 시간 : 일 - 월 | 6pm – 12am, 화 - 수 | 6pm – 1am, 목 - 토 | 6pm - 2am

▶ 전화번호 : (416) 537-1928

▶ 홈페이지 : motherdrinks.co

▶ 1인 평균 가격 : $30-$40

▶ 인스타그램 : @mothercocktailbar

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - BarChef

오감을 자극하는 퍼포먼스와 예술적 음료의 향연, 분자 칵테일의 선구자, BarChef를 소개합니다.

BarChef는 2008년, 칵테일 아티스트 Frankie Solarik이 설립한 혁신적인 칵테일 바로, 전통적인 바의 개념을 넘어선 현대적인 믹솔로지의 선두주 자로 자리매김하고 있습니다. 그는 현대 요리 기술과 장비를 활용하여 모

든 시럽, 비터스, 인퓨전을 직접 제작하며, 독창적인 맛의 세계를 창조합니 다. 메뉴는 계절마다 변경되며, 'Overture'(아페리티프), 'Parfumerie'(복합 적인 향의 칵테일), 'Modernist'(분자 기법을 활용한 칵테일)로 구성되어 있 습니다. 이러한 혁신성과 예술성을 인정받아 세계적인 미식 매체인 Food & Wine으로부터 "세계에서 가장 혁신적인 바 중 하나"로 선정되었습니다. 더불어, 방문객에게 시각과 미각을 아우르는 몰입형 경험을 제공합니다.

칵테일바 미리보기

▶ 주소 : 472 Queen St W, Toronto, ON M5V 2B2

▶ 운영 시간 : 일 - 목 | 6pm – 2am

금 | 5pm - 2am , 토 | 4pm - 2am

▶ 전화번호 : (416) 868-4800

▶ 홈페이지 : barchef.com

▶ 1인 평균 가격 : $30-$50

▶ 인스타그램 : @barchef

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Suite 115

따뜻한 조명 아래 펼쳐지는 감각적인 칵테일 경험, Suite 115를 소개합니다.

Suite 115는 토론토 다운타운의 컬리지 스트리트에 위치한 스피크

이지 스타일의 칵테일 바로, 2017년 베이 & 던다스 코너에서 시작된

Suite 114의 정신을 이어받아 탄생했습니다. 디자인 스튜디오 Atelier

Sun이 설계한 이 공간은 따뜻한 오렌지와 붉은 조명으로 물든 인테리

어와 숨겨진 입구를 통해 방문객의 호기심을 자극합니다. 칵테일 메뉴 는 아시아의 영향을 받은 창의적인 음료들로 구성되어 있으며, 각 칵 테일은 복합적인 향과 맛을 통해 독특한 이야기를 전달합니다. 특히, Suite 115에서는 직접 칵테일을 만들어보는 칵테일 클래스도 운영중 에 있으니, 칵테일을 좋아하시는 분들께 추천드립니다.

칵테일바 미리보기

▶ 주소 : 532 College St W, Toronto, ON M6G 1A6

▶ 운영 시간 : 월 - 일 | 5:30pm – 2am

▶ 이메일 : contact@suite115.ca

▶ 홈페이지 : www.suite 115.ca

▶ 1인 평균 가격 : $20 - $30

▶ 인스타그램 : @suite 115.to

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

한여름 밤, 칵테일 한 잔 어때요? - Aura

하루의 끝, 조용히 머무르고 싶은 공간 도시 속 숨겨진 오아시스, Aura를 소개합니다.

Aura는 토론토 리버사이드 지역의 퀸 스트리트 이스트에 위치한 칵테 일 바이자 라운지로, 스트레스로 가득한 하루를 마무리하기에 더없이 완벽한 아늑한 공간입니다. 특히, Aura의 백야드 테라스는 열대 식물 과 신비로운 그래피티 아트, 자연광, 그리고 촛불 조명으로 꾸며져 있 어, 마치 도심 속 정원에 들어온 듯한 느낌을 줍니다. 메뉴는 유럽 및 프

렌치/캐나다 요리를 기반으로 한 다양한 스몰 플레이트와 함께, 계절 에 따라 변화하는 창의적인 칵테일을 제공합니다. 또한, 매주 후반에는

라이브 음악과 DJ 공연이 열려, 토론토의 밤을 특별하게 만들어주는 숨

은 보석 같은 공간을 느끼고 싶다면 꼭 한번 방문 해보시길 바랍니다.

칵테일바 미리보기

▶ 주소 : 686 Queen St E, Toronto, ON M4M1G9

▶ 운영 시간 : 일 - 목 | 5pm – 12am (월요일 휴무)

금 - 토ㅣ5pm - 2am

▶ 전화번호 : (416) 465-2872

▶ 홈페이지 : auraofficial.ca

▶ 1인 평균 가격 : $20 - $30

▶ 인스타그램 : @auratoronto

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

이은솔_CBM 토론토 컨텐츠 Selena_CBM 토론토

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

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캐나다 청년층, 20년 만에 ‘최악의 여름 일자리 시장’ 직면

구직자 많은데, 일자리는 줄었다... 여름철 청년 실업률 14% 돌파.

2025년 여름, 캐나다의 청년층이 20년 만에 가장 냉혹한 고용 현실 과 마주하고 있습니다. 구인 플랫폼 인디드(Indeed)의 자료에 따르면, 5월 초 기준 여름철 아르바이트 및 계절직 채용 공고 수는 전년 대비

22%나 감소했습니다. 이는 단순한 계절적 현상을 넘어, 고용 시장의 구조적인 문제로 이어지고 있다는 점에서 우려를 낳고 있습니다.

같은 시기 15세에서 24세 사이 청년층의 실업률은 14%를 넘었으며,

대학 졸업생들의 실업률 또한 올해 1분기 기준 11.2%에 달했습니다.

이는 팬데믹 시기를 제외하면 지난 20년 중 가장 높은 수치로, 청년층

의 고용 시장이 심각한 위기에 처해 있다는 점을 여실히 보여줍니다.

전문가들은 이번 구직난의 원인으로 경기 둔화, 급격한 인구 증가, 기

업의 채용 동결 등을 꼽고 있습니다. 특히 최근 몇 년 사이 국내외 이

주 인구가 노동시장에 본격적으로 진입하면서 구직자 수는 급격히 늘

어난 반면, 일자리 수는 정체되어 있는 상황입니다. 그 결과, 기존에 신 입 구직자나 경력이 부족한 청년층에게 우선 배정되던 직무들마저 경

력자들에게 선점되는 일이 많아졌습니다. 이는 처음 사회에 진입하려 는 청년들에게 실질적인 기회조차 주어지지 않는 결과로 이어지고 있 습니다.

이번 여름방학을 활용해 사회 경험을 쌓고자 했던 고등학생 및 대학생 들도 큰 타격을 입고 있습니다. 전통적으로 여름은 청년층의 노동시장 진입이 활발한 시기였지만, 올해는 소매업과 서비스업 등 주요 업종에 서도 채용 공고가 눈에 띄게 줄어든 상황입니다. 이처럼 진입 기회의

축소가 장기화될 경우, 청년층의 사회 진입 시기 자체가 늦어지고 전반 적인 경기 회복 속도에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

노동시장에 첫발을 내딛는 청년들이 자리를 잡지 못한다면, 사회 전체 의 역동성과 생산성도 떨어질 수밖에 없습니다. 지금 필요한 것은 청년 층을 위한 실질적이고 체계적인 정책적 배려입니다. 단기 일자리 확대, 청년 대상 고용 장려금 지원, 맞춤형 직업 교육 프로그램 등 현실적인 대응책 마련이 시급한 시점입니다.

다가오는 여름, 많은 청년들이 “이력서를 보낼 곳조차 없다”고 말하고 있습니다. 지금은 그들에게 조금 더 많은 ‘기회의 문’을 열어주어야 할 때입니다.

인도-파키스탄 갈등 심화, 캐나다 정부 여행경보 강화

인도와 파키스탄 간의 긴장이 다시 고조되면서, 캐나다 정부가 두 나라

에 대한 여행 경보를 한층 강화했습니다. 최근 캐나다 연방정부는 자 국민에게 인도 및 파키스탄을 여행할 경우 더욱 높은 수준의 경계심을

유지할 것을 권고하며, 불필요한 방문은 최대한 자제할 것을 강조했습 니다. 이번 조치는 양국 모두에서 잠재적인 위험 요소가 증가했기 때

문이며, 이에 따라 캐나다 정부는 두 나라를 ‘높은 수준의 위험 지역’으 로 분류하고 있습니다.

인도의 경우, 전역에서 발생할 수 있는 테러 위협을 주요 경고 사유로

들고 있으며, 특히 혼잡한 도시나 관광지에서는 테러 가능성이 상존한

다고 보고 있습니다. 반면, 파키스탄은 테러리즘, 치안 불안정, 종파 간

충돌, 민간 폭력, 납치 위험 등 복합적인 위협이 존재하는 국가로 지적 됐습니다. 특히, 인도가 최근 파키스탄령 카슈미르 지역과 펀자브주 를 향해 미사일을 발사한 사건은 이번 경보 강화의 결정적 배경이 되 었습니다. 이 공격으로 최소 26명이 사망했으며, 인도 정부는 이를 지 난달 카슈미르에서 인도인 관광객 26명이 피살된 사건에 대한 ‘보복’

티웨이항공, 2025년 밴쿠버-서울 직항 첫 취항 티웨이항공이 오는 여름, 밴쿠버와 서울을 잇는 직항 노선을 처음으로 개설하며 북미 시장 공략에 본격적으로 나섭니다. 이번 신규 노선은 7 월 12일부터 10월 25일까지 한시적으로 운항되며, 주 4회(화요일, 목 요일, 토요일, 일요일) 일정으로 운영될 예정입니다.

밴쿠버국제공항(YVR)에서는 오후 5시 25분에 출발하여 인천국제공 항(ICN)에 다음 날 오후 9시 35분에 도착하고, 귀국편은 인천에서 오 후 9시 5분에 출발하여 같은 날 오후 3시 25분에 밴쿠버에 도착하는 일정입니다.

티웨이항공은 이번 신규 취항을 기념하여 5월 26일부터 선착순으로

편도 451달러부터 시작하는 특가 항공권을 판매할 예정입니다. 해당 가격에는 유류할증료와 세금이 포함되어 있어, 기존 항공사에 비해 보 다 합리적인 선택지가 될 것으로 기대됩니다. 현재 밴쿠버-서울

이라고 밝혔습니다.

이에 대해 파키스탄 정부는 강하게 반발하며 즉각적인 대응을 예고했 고, 양국은 드론 공격을 둘러싸고 상호 비난을 주고받으며 군사적 긴장 이 빠르게 고조되고 있는 상황입니다. 이로 인해 파키스탄 펀자브주 일 부 지역에는 공습 이후 비상사태가 선포되기도 했습니다.

캐나다 정부는 이번 사태가 단기간 내 수습되기 어려울 것으로 전망 하며, “현지 정세가 더욱 악화될 가능성이 높고, 국제적 충돌로까지 번 질 여지도 있다”고 우려를 표했습니다. 이에 따라 자국민의 안전을 위 해 인도 자무·카슈미르 지역은 ‘전면 여행 금지’ 구역으로 지정되었으 며, 파키스탄 국경 인근 구자라트, 펀자브, 라자스탄 주의 10km 이내

지역은 ‘여행 자제’ 권고 지역으로 분류되고 있습니다. 해당 지역들은 테러, 반군 활동, 민간 충돌, 납치 등의 위험이 높은 곳으로, 캐나다 정 부는 자국민에게 “비필수적인 여행은 반드시 삼가야 한다”고 거듭 강 조하고 있습니다.

정부는 또한, 현지에 체류 중인 캐나다 국민들에게는 대사관 및 영사관 의 연락처를 숙지하고, 필요한 경우 즉시 연락할 수 있도록 대비할 것 을 당부했습니다.

캐나다 노선은 북미 시장 진출의

교두보가 될 것으로 기대를 모으고 있습니다.

재미로 알아보는 심리테스트

거울 속 나, 내 마음 읽기

거울 앞에 섰을 때 가장 먼저 드는 생각은?

A. 오늘 왜 이렇게 부었지? l B. 오, 오늘 괜찮은데? l C. 자세 좀 바르게 해야겠다 l D. 내일 뭐 입지?

A. 거울 스트레스형이다.

거울 앞에서 자신의 작은 변화에도 민감하게 반응하는 편이다. 때로

는 ‘왜 이렇게 부었지?’ 같은 생각이 들며 자신을 더 엄격하게 평가하

곤 한다. 이런 세심함 덕분에 자기관리에 신경 쓰지만, 너무 과하게

자신을 몰아붙이지 않는 것이 필요하다. 가끔은 있는 그대로의 자신

을 인정해주는 여유도 중요하다.

B. 자신감 뿜뿜형이다.

거울을 보며 자연스럽게 ‘오늘 괜찮네!’라는 생각이 드는, 자기 자신 에 대한 긍정 에너지가 넘치는 타입이다. 이러한 자신감은 주변에도

좋은 영향을 주며, 본인의 매력을 한층 더 빛나게 만든다. 물론 부족 한 부분도 있지만, 그마저도 개성으로 받아들이는 멋진 사람이다.

C. 자기관리 전문가형이다. 자세부터 외모까지 꼼꼼하게 신경 쓰는 스타일로, 자기관리가 생활 화되어 있는 사람이다. 완벽주의 성향이 강해 늘 최선을 다하지만, 작은 실수에도 스트레스를 받을 수 있다. 하지만 그 덕분에 늘 정돈 된 모습을 유지하며, 노력하는 자세는 충분히 칭찬받을 만하다.

D. 미래 계획형이다. 현재보다 내일의 자신을 더 중요하게 생각하는 타입이다. 거울을 보 며 ‘내일 뭐 입지?’ 같은 고민을 하며 미래를 계획하고 준비한다. 이러 한 성향은 성장과 변화에 열린 태도를 가지게 하며, 더 나은 자신을 위해 꾸준히 노력하는 점이 인상적이다.